书籍简介:

天底下没有丑女人，只有懒女人，只要能持之以恒地少吃、多动就能真正拥有完美体态，而身体最容易发胖也最惹眼的部位就是腰腹了，只有这部分瘦了，才能体现美好身材。本书从这一角度出发，收集了各种健美腰部、腹部曲线的健身运动，并配以图片展示，分步骤进行详细的说明，帮助居家或上班族女性塑造完美腰身，由专业生活图书撰稿团体组稿，经验丰富，以往其负责组稿的生活类书籍均很畅销。

书籍目录:

美腰秘技第1招 “腰”求曲线，“腹”求完美

美腰秘技第2招瘦腰收腹的四大错误观念

美腰秘技第3招柳腰，摆动中的风采

美腰秘技第4招不要“水桶腰”，不要“游泳圈”

美腰秘技第5招收腹细腰操

美腰秘技第6招锻炼腰肌运动的妙招

美腰秘技第7招美化腰肌曲线“三部曲”

美腰秘技第8招消除“游泳圈”紧腹操

美腰秘技第9招居家瘦腰操

美腰秘技第10招摩擦减腹法

美腰秘技第11招平复腹部赘肉椅子操

美腰秘技第12招随时随地的收腹操

美腰秘技第13招消脂紧腹操

美腰秘技第14招收腹指压操

美腰秘技第15招印度瘦腰腹术

美腰秘技第16招简单纤腰八式

美腰秘技第17招瑜伽减腹法

美腰秘技第18招平坦小腹操

美腰秘技第19招腹肌伸展操

美腰秘技第20招神奇气功减腹操

美腰秘技第21招腹肌运动操

美腰秘技第22招收缩腹肌群

美腰秘技第23招简易减腰法

美腰秘技第24招捍卫纤腰操

美腰秘技第25招完美小腹滚球操

美腰秘技第26招快速窈窕腰身训练法

美腰秘技第27招腹肌功能增强操

美腰秘技第28招完美腰腹曲线操

内容摘要:

有时看到漂亮的衣服，也没勇气穿，只能用羡慕的眼光，看着别人靓丽的身影从眼前晃过，这是何等的悲哀与无奈啊！“爱美”是女人的天性，每个人都想拥有完美的身材、玲珑有致的曲线，但天底下没有丑女人，只有懒女人，只要持之以恒，少吃、多动，就能真正拥有均匀的体态。
《我的小肚肚不见了》是上班或居家女性健美腰部、腹部曲线的塑身宝典，爱美的你可随时随地通过简易、安全、方便的美腰收腹操，轻轻松松享受美腰、雕塑完美曲线的乐趣。每天坚持固定的少许时间做一做美腰运动，很快就可以帮你压缩“水桶腰”，扔掉“游泳圈”，也可以帮你的他跟“鲔鱼肚”、“啤酒肚”说拜拜了！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	我的小肚肚不见了站内查询相似图书
丛书名	minibook
	9787501956661 《我的小肚肚不见了》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国轻工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	20.0	语种	简体中文
尺寸	19	装帧	平装
页数		印数	10000

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书籍信息归属:

我的小肚肚不见了是中国轻工业出版社于2007.01出版的中图分类号为 R161 的主题关于女性－腰部－健美 ,女性－腹－减肥的书籍。