自信是一种能力

书籍简介:

本书是一本心理学读物，依托作者丰富的工作与生活经验，以真实详尽的案例，帮助读者了解自我、直面恐惧，驱散自我怀疑的恶魔，铲除现实生活中那些隐藏的“自信杀手”，走向充满自信的更好的生活。本书从设立目标开始，用实践验证过的策略完成自我接受、正念、共情等具有互动性的小练习，以自我反思的小问题、自测清单、小测验等培养自信心。

书籍规格:

书籍信息归属:

自信是一种能力是哈尔滨出版社于2020.8出版的中图分类号为 B848.4-49 的主题关于 自信心－通俗读物 的书籍。