洪昭光天天健康方案

前言我的健康我做主

第一方案自己关爱自己.树立健康观念

第二方案自己教育自己.掌握健康知识

第三方案自己解放自己.营造健康家庭

第四方案自己调节自己.拥有健康心理

第五方案自己约束自己.学会健康饮食

第六方案自己珍惜自己.坚持戒烟限酒

第七方案自己管理自己.保证适量运动

第八方案自己善待自己.注意预防疾病

　　国康大众健康生活丛书之一。和谐人生的健康指导手册。卫生部首席健康教育专家洪昭光对新世纪人生给以健康忠告。全书共提供八个健康方案，分别从观念、知识、家庭、心理、饮食、运动、疾病预防等几个角度入手，用通俗易懂的语言，为你娓娓道来健康道理。
作者简介：
　　卫生部首席健康教育专家洪昭光对新世纪人生的健康忠告：树立健康观念，自己关爱自己。