中老年立体健身处方

书籍简介:

本书主要阐述了中老年人的身心特点、健身中的特殊规律和运动、营养及心理处方指南。重点介绍了中老年人不同时期的健身运动处方与膳食营养处方；促进长寿、延缓衰老的运动处方与营养处方；中老年健康危机、肥胖及疾病的运动干预处方与营养干预处方；中老年主要心理问题的调适处方和生活保健与疾病预防处方；中老年膳食营养金字塔、中老年重点食物的选择处方及保健营养补品与天然“食物补品”的选择处方；中老年人暂停锻炼或停止运动的指征及锻炼的自我监督与医务督导；还有老年人日常运动量的评价方法、不同运动形式和不同体力活动热量消耗的计算方法等。

书籍规格:

书籍信息归属:

中老年立体健身处方是中国地质大学出版社有限责任公司于2011.8出版的中图分类号为 R161 ,G831.3 的主题关于 中年人－保健 ,老年人－保健 ,中年人－健身运动 ,老年人－健身运动 的书籍。