女人都想要的睡眠圣经

书籍简介:

好睡眠，对于每个女人来说都很重要。好睡眠，不仅可以让你拥有健康的体魄、稳定的心态，对强健身体、提高工作效率等都有意想不到的效果。睡得好，才能活得好！本书作者为专业睡眠顾问，在书中，她反复强调了高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键，并详细讲述了如何找到适合自己的睡眠时间，如何睡出美丽、睡出健康以及如何通过运动、睡眠环境、寝具等方面的调整来保障高质量的睡眠。

书籍规格:

书籍信息归属:

女人都想要的睡眠圣经是江西科学技术出版社于2018.7出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 女性－睡眠－基本知识 的书籍。