幸福人生，从善待大脑开始
出版社：中国人民大学出版社
年代：2011
定价：52.0
书籍简介:
经常莫名其妙就对丈夫或老婆发脾气吗？二十年前的旧帐，你至今还耿耿于怀吗？如果你一直在对抗这些问题但无甚进展，甚至去看过心理医生也无效——原因可能不在于你不够努力，却是因为你没有“对症下药”。本书作者是一位知名的精神科医生，钻研大脑与行为之间的关系超过十年。他在本书中向读者说明，人脑可分成几个部分，各部位的作用与功能不同，会造成特定的行为和思想。本书分别解释这五个脑内的系统，再分别提出处方，说明如何从行为、认知、医学及营养着手，让各系统功能完善运作。本书可以让你了解，我们太快把别人的行为归咎于品行不良，但其实很多人可能根本身不由己，不知道自己脑部有病。本书的疗法尽管还有争议，但至少为精神医学指出了一种方向，也让一般读者对脑的运作有一番新的理解，从而对自己与他人的感觉、行为能有更深刻的认识。
作者介绍:
书籍目录:
第1章 大脑决定幸福人生 ——大脑不生病，人生更美好
Part 1 善待5大脑区，获得幸福人生
第2章 总郁闷的人生
1号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器
与郁闷人生相关的心理障碍
为你带来好情绪的十一种方法
第3章 爱操心的人生
2号脑区：基底神经节——焦虑制造机
与操心人生相关的心理障碍
让你每日放松的八种方法
第4章 爱冲动的人生
3号脑区： 前额叶——大脑公司CEO
与冲动人生相关的心理障碍
让你全神贯注变成功的十种方法
第5章 认死理的人生
第1章 大脑决定幸福人生 ——大脑不生病，人生更美好
Part 1 善待5大脑区，获得幸福人生
第2章 总郁闷的人生
1号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器
与郁闷人生相关的心理障碍
为你带来好情绪的十一种方法
第3章 爱操心的人生
2号脑区：基底神经节——焦虑制造机
与操心人生相关的心理障碍
让你每日放松的八种方法
第4章 爱冲动的人生
3号脑区： 前额叶——大脑公司CEO
与冲动人生相关的心理障碍
让你全神贯注变成功的十种方法
第5章 认死理的人生
4号脑区：扣带回系统——想法切换器
与认死理人生相关的心理障碍
让你不再认死理的十一种方法
第6章 爱生气的人生
5号脑区：颞叶——大脑公司副总裁
与生气人生相关的心理障碍
让你随和、平静、更幸福的十一种方法
Part 2 远离大脑污染源，挑战人生失败面
第7章 暴力、自杀、跟踪狂 ——善待大脑，拒绝恐怖行为
第8章 坑坑洞洞的中毒大脑 ——毒品、酒精吃掉你的大脑
第9章 搞定大脑，解除婚姻警报 ——有话好好说，爱情常保鲜
附录A 让大脑更健康的99条善意提醒
附录B 什么时候找医生？如何找到呢？
译者后记
内容摘要:
本书的作者丹尼尔?亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完美的人生。
（修改）
本书长距美国亚马逊心理自助类图书畅销榜榜首，热销10年经久不衰。
在美国家喻户晓的丹尼尔?亚蒙医生，以真实生动的案例，详细的解释了心身关系的所有价值；解释了大脑是如何工作的，当出错时，大脑发生了什么，以及如何优化大脑的功能，在人际关系、工作、学业上更加成功，拥有更完美的人生。
本书里的“大脑处方”（包括认知练习和营养建议）能够为那些经历焦虑、抑郁、冲动、过度生气与担忧、强迫行为的读者带来福音。在这个健康DIY的时代，本书太适合你了。
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