普拉提解剖学
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普拉提解剖学

(美) 艾萨考维兹, (美) 克利平格, 著

出版社:河南科学技术出版社

年代:2016

定价:70.0

书籍简介:

《普拉提解剖学》共分为10章,第1~3章为基础知识,讲述普拉提的练习原则、对身体的影响、基本概念和术语、了解基础解剖知识的重要性以及简单的动作分析。第4~9章为普拉提动作,按照由易到难的顺序讲述。配有姿势、主要肌肉插图,可以使读者对每一动作所要练习的肌肉一目了然。每一个动作分为“动作要领”“目标肌肉”“辅助肌肉”“技巧要点”“补充说明”“可选动作”“变式”等详细阐述相应动作的各个要素、练习方法等。第10章针对初级。中级和高级练习者给出了练习计划,读者可以根据自身情况加以调整。最后还有动作名称和索引。本书涵盖普拉提的创始人约瑟夫·普拉提原创的34个动作以及现在普拉提工作室使用最多的12个动作,共46个动作。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787534961045
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出版地郑州出版单位河南科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)70.0语种简体中文
尺寸26 × 18装帧精装
页数印数

书籍信息归属:

普拉提解剖学是河南科学技术出版社于2016.5出版的中图分类号为 G804.4 的主题关于 健身运动-运动解剖 的书籍。