提高免疫力实用手册
提高免疫力实用手册封面图

提高免疫力实用手册

蔡庆斗, 吴丽云, 著

出版社:湖南科学技术出版社

年代:2008

定价:18.0

书籍简介:

你是不是常常感冒、头痛、全身不舒服却查不出原因?是不是老是感到疲劳,怎么睡也睡不醒?是不是经常胀气、便秘、皮肤过敏,外加全身酸痛?如果你的回答有很多“是”,那么,表示你的身体已经堆积了许多“酸”、“毒”和垃圾,也可能“缺少”许多生命所需的重要元素,更重要的是,这些征兆代表你的健康已经亮起红灯,你的免疫力已经出现问题。

书籍目录:

编辑室报告第一次接触就能轻松上手

推荐序一追求治本的健康之道

推荐序二倾听我们的身体

自序一掌握健康幸福的钥匙

自序二走进身心灵的桃花源

第一篇毒、酸、缺是破坏免疫力的杀手

1毒是免疫力的头号杀手

2心毒也是毒

3酸是腐败与疾病的开始

4弱碱是健康的表征

5欠缺与失衡

6缺会降低免疫功能

7生活中的“毒、酸、缺”

第二篇提升免疫力的四大秘诀

1排毒与净化

喝排毒水清理身体垃圾

清除宿便有效排毒

排除淋巴毒的简易方法/定期清理排肝毒

一日排胆结石法

多做深呼吸可排除肺毒/排除肾毒及肾结石

排除辐射毒及电磁波

断食是最好的体内环保

排除负面情绪/静坐排除心灵毒素

2去酸与碱化

摄取正确比例的酸碱食物

避免过劳、过度运动、熬夜/缓解压力有妙方

感恩自然心生喜悦

3饮食与营养

抗氧化剂的保护作用/锌和硒扮演免疫重要角色

植物性化学物质/酶可分解自由基

提升免疫力的食物/均衡完全的营养素

增加肠内有益茵

4生活与心灵

按照生理时钟作息/适当、适量的运动

多摄取负离子

充足的阳光、空气、水

情绪与思想可以影响免疫力/用心创造自己的健康

第三篇健康满分的30个实用妙招

吃出免疫力

妙招1:排毒水让你无毒一身轻

妙招2:牧草汁改善各种慢性病

妙招3:牧草菠萝高汤调整体质效果佳

妙招4:五行蔬菜汤平衡体内酸碱值

妙招5:麦草汁多功效营养配方

妙招6:明日叶汁降血压还兼抗癌

妙招7:柠檬淡盐水健胃通便一次OK

妙招8:五叶松汁有效增强免疫力

妙招9:精力汤一天活力的来源

妙招10:酸奶美容养颜助消化

妙招11:回春水恢复青春健康的圣品

妙招12:酸泡菜活化细胞,增强免疫力

妙招13:胡萝卜汁、苹果汁蔬果断食绝佳选择

健康生活,增强免疫力

妙招14:丝瓜布干刷皮肤排除皮肤毒素

妙招15:天然海盐小东西,大妙用

妙招16:备长炭神奇的能量棒

妙招17:刮痧、手拍痧促进排毒,预防疾病

妙招18:整腹按摩强化肠道功能

运动强化免疫力

妙招19:旋转柔软操简易有效健康操

妙招20:腹式呼吸法预防老化有绝招

妙招21:金刚坐活化六大器官功能

妙招22:三合十接引宇宙能量

妙招23:绕舌增加唾液,帮助排毒

妙招24:扩胸可预防五十肩

妙招25:松腰、扭腰强化腰部伸展力

妙招26:松脚筋减缓老化最有效

妙招27:猫式改善腹腔下坠

妙招28:蛇式身体获得最大伸展

妙招29:滚背调整脊椎有奇效

妙招30:收功静坐凝聚身心灵能量

内容摘要:

  本书的第一篇从“毒、酸、缺是免疫力的杀手”谈起。毒、酸发生的原因,除了身体的毒以外,精神的毒其实也和疾病的发生有莫大关系;常发现有些病人在精神受到重大刺激时,不久便发现罹患了癌症,由此可见,心理的健康在对抗疾病的过程中是非常重要的。第二篇谈到增加免疫力的四大秘诀,包括排毒净化、去酸碱化、饮食健康和生活与心灵的健康。第三篇则介绍30种实用妙招,让自己的健康得到最佳保护。其中许多方法,都可以在日常生活中自己DIY,只要能身体力行,相信对提升免疫力、追求健康生活,都有莫大裨益。但要特别提醒的是,有些方法最好和您的医师或健康指导员商量,依照自己的健康状况做适当调整,以免发生不好的副作用。本书作者以简单、明确、可行的方式,为读者提供很多提升免疫力的好方法,希望这些好的方法,都能落实在每个人的生活中,让大家活得更健康,远离疾病的威胁和侵犯。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名神奇的生机排毒法
9787535755278
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出版地长沙出版单位湖南科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)18.0语种简体中文
尺寸20装帧平装
页数 64 印数 5000

书籍信息归属:

提高免疫力实用手册是湖南科学技术出版社于2008.12出版的中图分类号为 R161-62 的主题关于 保健-手册 的书籍。