身体语言使用手册

上篇如何掌控身体语言

1站稳立足点

2如何迈出你的第一步？

3保持你胯部的正确姿势

4男女有别的臀部

5女人该怎样穿高跟鞋？

6让你的身体充满力量

7胸部，我们能量的存储器

8学会呼吸：吸气和吐气

9拒人千里，只落得形单影孤

10张开你的双臂，把世界揽入怀

11做敢于冒险的领导者

12女人的领导风格是否需要有别于男人？

13用肢体动作展现你的坦诚

14用手来说话

15慎用你的支配性手势

16女人支配男人？

17男人和女人的身体语言大不一样！

18如何让你的肩部扛起责任？

19让你的颈部灵活，再灵活

20有时候，也要挺直颈部

21倾听的最佳姿势

22让你的眼睛会说话

23恰如其分地运用你的情绪

24成功由不得一丝勉强

25如何掌握谈话的节奏？

26你看见了什么，你如何感觉？

27试着去扩展你的视野

28脚踏实地，行动就是一种成功

29在别人的地盘上，在自己的地盘上

30座位排序中的奥秘

31破解交流中遇到的障碍

32化敌为友的艺术

33如何有效利用你的时间？

34在外商谈时，如何选择恰当的场所？

35我们去哪儿，谁来订座位？

36不必害怕大场面

37闲谈中有大技巧

38握手的力度

39守时是国王的美德

40求职：如何聪明地推销自己

41不要触犯他人的领域禁忌

42会议发言有妙招

43保持你在媒体前的形象

下篇身体语言！成功！

44成功是一粒种子

45不要上了“伪成功”的当

46天赋是你最大的财富

47智商向左，情商向右

48让别人感受到你的激情与信任

49别让经验磨掉了你的好奇心

50想象力为你插上成功的翅膀

51信念是成功的推进器

52希望越大，失望越大

53持续成功才是真正的成功

54如何才能达到内心的平衡？

55现在就开始改变自己吧！

56实践是成功的开始

后记

后记

谈及成功，我们总是会认为它必然是那些不同于日常生活的伟大成就，但这是否正确呢？事实上正是这一要求阻碍了很多人，因为即使他们在日常生活中获得了成功的机会，它也会让他们相信自己深陷日常生活而无法脱身。

在我们讨论成功这一概念时，我想先明确我的观点，无论一个人是取得了一丁点儿的成绩还是巨大的成就，都应该被看做是个人的成功。每个人从出生的那一刻起就已经开始了成功的历程，母亲和孩子一起完成这项任务。孩子虽然还是无意的，但却参与了其中。母亲以阵痛来帮助孩子，对于孩子来说，要通过那狭窄的产道而降生到人间并不是件轻而易举的事，它以一条极不舒适的通道来替代安全的母腹，只是因为人本能中或天生就怀有希望：更多的空间就在外面，光明就在外面等候，生活就在外面！出生本身对母亲和孩子两人来说就意味着成功。

接着，新生儿一个持续的学习过程开始了。要理解这一过程，我们只需看一下幼儿在进行手眼协调时投入了多少能量就足矣。如果他能够做到手眼的协调那就是成功。我们所学习的一切，我们为了取得某种成就而习得的所有技能，都可以列入我们个人的成功账户中。习惯为我们能够经历新事物释放出能量，这一点至关重要，但它有时却会阻碍我们进一步去感知，日常的行为就是能取得成功的活动。

比如，我们能平稳地站立并不是一件轻而易举的事。当然我们最终可以学会，但是在日常生活中我们为做各种事情投入了多少能量自己并不清楚。大脑、中枢神经系统或运动机能中的一个小小障碍就足以使得我们意识到，走路，平稳站立，保持平衡都不是一件简单的事儿。难道我们只有在发生障碍时才会意识到这些日常和习惯化了的动作是那么的不简单吗？当然我们不会总是原地踏步，我们会不断地向前。每一次成功都会把我们带入一个新的位置，而这又将成为我们下一步的起点。我喜欢用一件简单的事来解释这一过程：我们面前有一扇门，我们想打开它。想要穿过这扇门，我们必须握住门把手，然后查看一下，把手应该朝下还是朝上压或转动，才能把门打开。这扇门有多重？我们假定这扇门很容易就能打开。如果这扇门因为上了锁而没有开或者很重需要我们用比预期大得多的力气才能打开它，我们会不会觉得很惊讶？不管是由于这扇门太重还是由于(当前的)静止状态而产生的某种阻力都必须要加以克服，这样我们才能把门打开。我们期待在门的背后能找到一些我们想要的东西，如果门里面完全是另一种情形，我们就会感到惊讶。这在最普通的生活中完全一样：我们理所当然地期待一定进步，然而当市场的情况和我们预期的全然不同，当同事的反应完全出乎我们的想象，或者一切都在意料之外，我们会感到惊讶不已，这仅仅是因为万事万物皆有联系，包括那些我们未曾认识或者没有想到的事物。这表明，我们很幸运地跨过这道门，我们取得了成功。但是下一步、下一个挑战已经摆在我们面前了。然而有一点是肯定的：我们所达到的每一个小的目标都是一次成功，最平凡的活动也能造就成功的一天。

如果我们停留在这样的认识上是远远不够的。本书把肢体语言描述为取得成功的手段，也就是说，通过交流来取得成功。这也针对通过交流来达到目标。人们首先要感受到这一交流网络，并认识到我们不是孤立的。为了能够在这一网络中正确行事，能够理解网络中他人的各种反应，我们需要获取别人对我们行为的反馈。此外还需要我们自身对于别人的反馈做出反应的能力和意愿，别人的反馈也是根据他们自己的体系而对我们的行为做出的反应。所有这一切都不是与生俱来的，它需要去学习，如果我们想取得成功就应该学会它。这就是说，我们必须学习理解并掌握自身系统以及它对我们自己和他人的作用。

为了找出这些概念的意义，我们有必要在不同的语言环境中审视一下这个词。在英语中成功是“Success”。很有趣的是其动词形式“Succeed”。它的意思是继续，类似于德语中的“folgen”。同样德语中“Erfolg”(成功一一译者注)也来自于“folgen”一词。其意思是：我追随我的目标，我不断进步。结果意味着，我们从一个点前进到另一个点，并且有一定信心会走向成功。在德语中这个动词表示“取得成功”，虽然也表示一种状态，但与“Succeed”不同，它不是一种动态的过程。在希伯莱语中用作表示成功的词是“hazlacha”。其原词义是“穿越”，即渡河的意思。我认为这个表达成功的意思非常好，因为从河的这一边横渡到另一边本身就隐含着成功。这是一个动态的词。这里实际上有两层动态的意思。我要渡过的那条河本身就具有动态的特征，然而它不能阻止我成功地从A点到B点，到达我的目的地。这个目的地总是意味着踏上河的另一边，意味着踏上一个新的地方，一块新大陆，这也就是敢于进入一个未知领域，以勇气来克服停滞的危险。

　　80%的个人成功源自人际交往！55%的有效交际取决于身体语言！欧洲哑剧表演大师、身体语言专家赛弥.莫尔肖“见招拆招”，讲述获得人生成功的身体语言。120张专家示范照片，生动演绎身体语言的“一招一式”！教你正确使用表情、眼神、手势和体态，让你一眼看透他人的情感和心思。讲述商场攻略、市场竞争、职场致胜、情场得意的身体语言技巧，成功取决于你的每一个表情、眼神、手势和动作！　　美国著名心理学家艾伯特.赫拉别恩曾提出过一个公式：信息交流的效果=7%的语言+38%的语调语速+55%的表情和动作。而表情和动作则是构成人们身体语言的重要组成部分。　　如何才能获得成功，人们总会想到天赋、能力和性格，却很少提及一个人的行为举止和身体语言。身体语言是人们内心愿望所发出的信号，每一个看似无足轻重的表情、眼神、手势和体态，都透露着人的情感、智慧、修养和心思。　　点头、摇头、耸肩、摆手、扬眉、撅嘴，每一样表情都充满意味；眉毛、眼睛、脖子、肩膀、髋部、双脚，每一个部位都在与对方倾心交谈。破解这些欲言又止、意在言外的信息，看穿对手伪装的手势，领悟他人微妙的感情，如果你能做到这些，成功也许就离你不远了。　　身体语言大师赛弥.莫尔肖，不仅对如何改善我们的身体语言给予了行之有效的指导，而且深入探讨了身体语言与人生成功的本质关系，使本书不仅具有很强的实用性，还是一本指引我们迈向成功人生的心灵读本。