五脏食疗书

第一章 认识五脏1、中医解析五脏2、五行五色五味养生法第二章 养心1、心脏疾病报警信号2、养肺食疗(1)养心食物与食方养心食物对症食方(2)养心与红色食物3、日常养心须知(1)养心小常识(2)心脏保健按摩(3)夏天养心第三章 养肝1、肝脏疾病报警信号2、养肝食疗(1)养肝食物与食方养肝食物对症食方(2)养肝与绿色食物3、日常养肝须知(1)养肝小常识(2)肝脏保健按摩(3)春天养肝第四章 养脾1、脾脏疾病报警信号2、养脾食疗(1)养脾食物与食方养脾食物对症食方(2)养脾与黄色食物3、日常养脾须知(1)养脾小知识(2)脾脏保健按摩(3)长夏滋脾第五章 养肺1、肺脏疾病报警信号2、养肺食疗(1)养肺食物与食方养肺食物对症食方(2)养肺与白色食物3、日常养肺须知(1)养肺小常识(2)肺脏保健按摩(3)秋天养肺第六章 养肾1、肾脏疾病报警信号2、养肾食疗(1)养肾食物与食方养肾食物对症食方(2)养肾与黑色食物3、日常养肾须知(1)养肾小常识(2)肾脏保健按摩(3)冬天养肾

　　中医学认为，人体是一个以五脏为中心，把全身的脏腑、形体组织、官窍通过经络系统沟通、连缀而成的一个有机的整体。古人在长期的饮食养生实践中，将脏腑理论与饮食养生相结合，通过饮食调节，补益气血阴阳之不足，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、益寿延年。　　《五脏食疗书》介绍了五脏在人体健康中的重要地位，推荐了五脏食疗养生的食物和食方，以及日常养护五脏的小常识，还特别增加了中医五脏保健按摩的内容。此外，《五脏食疗书》围绕五行养生法，着重介绍了五脏四季养生的知识，指导读者有针对性的依据季节调养身体，达到事半功倍的效果。