书籍简介:

老年人健身人数越来越多，但其力量锻炼现状不够理想，这与力量健身观念存在误区、方案方法不熟悉等有关。本书的主要内容包括：从理论层面，阐述肌肉力量和爆发力随着年龄发生的变化、产生的原因以及力量训练的效果等；从实践层面，引导老年人为坚持力量锻炼而做出改变、获得动机、开始旅程、取得更大力量、鼓励进步以及保持跟踪等等，最后将介绍老年人力量测试方法，为力量锻炼科学性、实效性、安全性服务。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	老年人力量锻炼方法与实践站内查询相似图书
丛书名	体育休闲与艺术系列
	9787309124002 如需购买下载《老年人力量锻炼方法与实践》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	上海	出版单位	复旦大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	36.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

老年人力量锻炼方法与实践是复旦大学出版社于2016.7出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于老年人－健身运动的书籍。