书籍简介:

这是一本行之有效的应用于心理治疗的认知行为疗法入门书，给大众提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简化的心理治疗办法。本书由心理学家及畅销书作者根据自己多年经验以及知识储备，撰写所得。他以简单明了的语言呈现的“简单的认知行为疗法”鼓励读者能在以下方面取得成功：·对十项基本CBT原则的实用解释——例如挑战性消极思维模式，行为激活和克服拖延症的组织方式与个人认知行为疗法相似·有关制定目标和概述策略以帮助自己实现目标的支持性指导·有用的自我评估部分，可帮助读者跟踪进度并反思使用认知行为疗法学到的东西本书有非常实用的指导原则、操作方法，帮助读者解决焦虑、抑郁、忧虑等常见问题，可读性高、实用性强。

书籍规格:

书籍详细信息
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	9787515360706 如需购买下载《简约认知行为疗法十堂课》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国青年出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.0	语种	简体中文
尺寸	22 × 16	装帧	平装
页数	224	印数	3500

书籍信息归属:

简约认知行为疗法十堂课是中国青年出版社于2020.8出版的中图分类号为 R749.055 的主题关于认知－行为疗法的书籍。