高血压自我管理

第一部分 高血压自我管理的基础知识、基本观念

第一章 什么是高血压

第二章 高血压的常见症状及并发症

第三章 什么是高血压自我管理

第四章 如何成为一个积极的自我管理者

第二部分 高血压自我管理的基本技能

第五章 解决问题的技巧

第六章 设定目标与制订行动计划

第七章 如何寻找社区资源

第八章 如何与人交流

第九章 紧张和疲劳的管理

第十章 为健康和快乐而锻炼——“生命在于运动”

第十一章 减少膳食脂肪、酒精和盐的摄入量

第十二章 控制体重

第十三章 戒烟

第十四章 定期测量血压和血压的自我监测

第十五章 药物治疗的管理

第三部分 自我管理的其他相关知识

第十六章 脑卒中及急性心肌梗死的急救措施

第十七章 怎样看化验单

《慢性病自我管理丛书：高血压自我管理（第2版）》适合作为参加高血压自我管理项目的病友人手一册的阅读材料。出版的目的是让更多的高血压病患者了解和学会如何进行高血压自我管理，以减轻专业人员管理高血压病患者的负担。在“医患合作，病友互助， 自我管理”的原则下，倡导尽可能让患者参与其保健管理活动，把患者看作保健服务提供者，使高血压病病友在医务人员的帮助下，通过自己和病友互助来控制血压，成为一个积极的自我管理者。我们研究发现，高血压自我管理项目，不仅有助于患者有效地控制血压、减少卫生服务利用和降低高血压管理费用，还能很有效地树立患者战胜疾病的自信心，养成良好的生活行为方式，调节情绪，提高生活质量。
《慢性病自我管理丛书：高血压自我管理（第2版）》既可作为高血压病患者的管理指南，也可供社区健康教育工作者参考和借鉴。