图说中华养生

养生史话

对人体及生命独特的认识

人体三宝精、气、神

天人相应，顺应自然

奇妙的平衡法则

动静成宜，多元并存的养生方法

养性立德，顺应自然和社会

确保心理健康的自我调节

人体机能促进及内在生态系统调节

养生与中医的联系与区别

永葆青春的探索美容养生

针灸推拿在养生中的运用

中华武术与养生

运动与养生

蔚为大观的养生流派

追求成仙的道教气功养生学

无时无处不可养生

穿着与养生

饮食调养窍门多

千年养生茶道

养生酒文化

居风水宝地，采日月精华

舟车行旅话养生

琴棋书画，愉悦身心

千古传奇的房事养生

四季养生原则

春季养生三要诀

酷暑天如何养生

秋风起，话养生

以防寒、养肾为要旨的冬季养生

男性养生新观念

女性养生之道

老年人养生之道

历代养生名人

历代养生著述

诗词中的养生诀

养生趣话

附录：养生文献与理论

前言

中国文化源远流长，博大精深。作为炎黄子孙，学习和继承中华民族的文化遗产的是每个中国人义不容辞的责任。然而面对中国文化庞杂的知识体系，大多数的人都明显会感到力不从心，很难在短时间内掌握其底蕴及脉络。

如何才能在较短的时间内获得较多的信息，从而有效地掌握中国文化知识呢？为了帮助读者提高人文素养，增强对传统文化的认知，快速了解中国文化的精髓，编者选取了具有中国文化代表性的主题，推出了这套“图说中国文化”系列丛书。整套丛书包括茶、道教、佛教、中医、养生、饮食、文学、音乐、戏剧、舞蹈等分册，以图释文、深入浅出地介绍中国文化的各个侧面，力求将中国文化的精神及内涵立体地呈现出来，为读者提供一个深入了解中国文化的平台。

养生文化是中国传统文化中的一个重要组成部分。作为一门极具生命活力的古老科学，在数千年的发展过程中，养生文化并不局限于研究人体本身的运动变化和发展规律，而是融合了自然科学、人文科学和社会科学等诸多因素，形成了一套独特的理论基础，并总结出了丰富的临床经验，指导人们在已知的客观条件中努力发挥主观能动作用，以达到祛病延年的养生目的。同时，中华养生文化还与道德品性修养，以及治国安邦之道有机地结合在一起。

本书以全新的“图说”方式，结合编写体例、图片和艺术设计等多种要素，对中华养生文化进行了细致入微的全方位展示。内容涉及养生的基本原则、重要的养生理论、历代养生代表人物以及养生方法等，同时，增设了“养生小知识”等辅助栏目，功能全面，方便实用，为读者了解中华养生文化提供不同的角度和更为广阔的视野。深入浅出的文字配以近200幅包含多种文化元素的精美图片，涉及重要典籍、名家名画、实物照片等，使读者对中华养生文化有更加全面系统的认识，并从中体味到中国文化的博大精深。

全新的视角、精练简洁的文字、科学的体例和创新的版式设计等多种元素有机结合，引领读者从一个崭新的层面去领略中国文化的精髓，从而对中国文化有更深入、更透彻、更全面的认识。

　　本书以全新的“图说”方式，结合编写体例、图片和艺术设计等多种要素，对中华养生文化进行了细致入微的全方位展示。内容涉及养生的基本原则、重要的养生理论、历代养生代表人物以及养生方法等，同时，增设了“养生小知识”等辅助栏目，功能全面，方便实用，为读者了解中华养生文化提供不同的角度和更为广阔的视野。深入浅出的文字配以近200幅包含多种文化元素的精美图片，涉及重要典籍、名家名画、实物照片等，使读者对中华养生文化有更加全面系统的认识，并从中体味到中国文化的博大精深。　　全新的视角、精练简洁的文字、科学的体例和创新的版式设计等多种元素有机结合，引领读者从一个崭新的层面去领略中国文化的精髓，从而对中国文化有更深入、更透彻、更全面的认识。　　中国文化源远流长，博大精深。作为炎黄子孙，学习和继承中华民族的文化遗产是每个中国人义不容辞的责任。养生文化是中国传统文化的重要组成部分，对人们的的思想和文化生活产生了深远的影响。本书引入全新的“图说”理念，结合编写体例、图片和艺术设计等多种要素，对养生文化进行了细致入微的全方位展示，内容涉及养生的基本原则、重要的养生理论、历代养生代表人物以及养生方法等。文字通俗易懂，注重科学性，又兼具趣味性与实用性，是了解养生文化的理想读本。