跆拳道运动体能训练新视角

书籍简介:

体能训练是运动训练中不可分割的重要组成部分，通过适应专项需要以及合理负荷的肌肉练习，充分提高运动员机体各器官系统的机能能力，促进运动成绩的提高。跆拳道项目的教练员对体能训练的关注度正在逐渐提高，但大部分教练员对此的认识相对不足。目前即使是国内的专业队在训练时，也通常只是采用每周安排1～2节课的力量训练课，在技术课中穿插进行身体训练的方式进行体能训练。并且在力量训练课中采用的训练方法也都是延用以前的一些常规方法，未能很好地结合本项目的具体要求，且由于教练员对所采用的练习方法的目的不明确，对练习组数、负荷、间歇时间的把握不严格，从而影响到训练的效果。此外，对于能量代谢系统方面的训练手段相对单一，缺乏科学的监控手段。因此，结合跆拳道项目的特点设计适合跆拳道项目的体能训练手段是尤为重要的。

书籍规格:

书籍信息归属:

跆拳道运动体能训练新视角是吉林大学出版社于2016.3出版的中图分类号为 G886.9 的主题关于 跆拳道－身体训练 的书籍。