幸福其实很简单

自序　做自己的幸福建筑师个人幸福管理——排毒篇有钱买不到幸福？幸福是出发地，不是目的地情绪不是反应，而是决定下定决心，就会快乐怒气该不该发泄？自信与动怒指数冷静的三道防火墙你是A型一族吗？A型人的纾压任务压力大，不该吃什么？压力大，该吃什么？阻碍幸福的心理念头压力防身术，你几级功力？个人幸福管理——练功篇是主管又是爹娘，如何才能不再抓狂？运动，把压力踢开（一）运动，把压力踢开（二）赶走老虎，回归当下情绪换挡仪式（一）情绪换挡仪式（二）慢动作，找回平衡和自己相处，真棒！写出自己的健康心情为什么要乐观？秒快速乐观法乐观思考之秘诀创造幸福的“真情时刻”爱情幸福管理亲密指数愈高，情商指数就愈低？如何不再“厚他人，薄家人”？亲爱的，其实我懂你的心找姻缘，从搅和开始情绪连线，为婚姻幸福加分爱情实验室？幸福的黄金比例有格调的吵架和冷暴力说Bye-Bye打破冷战的僵局为什么女人爱唠叨？女强人的三“指”神功撒娇，是温柔武器三乘三爱情保鲜秘方幸福“映”对大法亲子幸福管理亲子沟通的四种风格亲子沟通十大技巧重视孩子的隐私看学习成果，而非成绩家庭幸福任务创意幸福任务，全家一起行动过“家庭创意日”制作“家庭情绪密码衣”家庭幸福口诀家庭大笑合唱团举行家庭会议制作家庭“乐趣百宝箱”幸福Q&A我该偷看他的短信吗？我累了，不想再伪装他会是我的绩优股吗？好想好想谈恋爱我好累，我想离婚为什么他不爱我了？没有激情还叫爱情吗？他是不是已经不爱我了？准婆婆引发的烦恼他冷漠是为了逼我们说分手？我怎样才能忘掉他？懒散个性会让我失去他吗？亲爱的，出去走走吧！性格不合，就无法相爱吗？我的坏脾气毁了我的婚姻亲爱的，我们别再吵了，好吗？我想有个家要个孩子，能改变我平淡的婚姻吗？我并不想当第三者漂洋过海后，还会有爱情吗？要强的女孩也想谈恋爱我要我们在一起为什么婚前没发现个性不合呢？“性”福在哪里？

超人气心理学家、EQ管理专家 张怡筠博士 经典畅销力作　　幸福不是本能，是需要学习的技能！　　只要下定了幸福的决心，找回情况主导权，培养自我幸福力，就能与爱人、孩子、家人幸福互动。同期重磅推荐《工作其实很简单》《爱情其实很简单》！只要下定了快乐的决心，找回情绪的主动权，快乐就不会远离你。　　张博士情商提升系列之《幸福其实很简单》中，张怡筠博士从个人幸福管理，爱情幸福管理、亲子幸福管理与家庭幸福管理四个方面出发，以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故事，作者运用了专业的EQ理论，积极倡导“平衡生活”的理念，向读者揭示了在多变的生活中获得幸福的秘密。　　幸福属于我们每一个人，只有自己有了幸福的能力，才能与爱人、家人幸福互动。【作者简介】张怡筠，被媒体誉为“心灵魔术师”，活跃于媒体的心理学专家（上海电视台《心灵花园》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾/主持），“爱上情商网”网站主持人，资深企业培训师（国内外著名企业逾六百家，如微软、IBM、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国银行、中国电信、宝钢等），著名时尚专栏作家，并曾任研究所副教授11年。　　从小立志要成为心理专家，高考时以第一志愿进入心理系，毕业后负笈美国，在乔治亚理工学院（Georgia Institute of Technology）取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界，口头禅为“EQ（情商）其实很简单”，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者，1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，引领华人社会重视及学习情商的热潮。　　近年来，工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得张博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在爱情、婚姻、家庭、职场中轻松穿行。　　著有《爱，问张博士》《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》、《工作其实很简单》等。