改变自己，适应世界

前 言第一章 改变自己：信自己，得永生敢于怀疑自己才能认清自己，敢于否定自己才能改变自己。敢于相信自己，才能变成更好的自己。改变自己，从先看清自己开始　　我们活着究竟是为了什么　　信念是该坚持还是改变　　你的责任，就是让自己成为更好的人 　　抵得住诱惑，耐得住寂寞 　　不去和谁比较，只需做好你自己 　　每天，给自己自己一个微小但确实的进步　　向前吧，让理想为你的成功奠基 　　第二章 修炼口才：提升自己应变能力，从口才开始说话是一个人真实水平的直接表现，千万不要让不会说话害了你。改变自己的人缘，从学会说话开始。会说话可能比有能力更重要　　善用说话的力量，会使你做事加倍高效　　会说话的人更容易成为强者　　会说话，也要会“不说话”　　2 改变自己适应世界快速自我提升法则吃不到的葡萄一定是酸的　　幽默是一种言语的智慧　　拒绝也可以做得很高明　　以反说达到目的 　　向聪明人学说话　　第三章 更加务实：空想者空虚，务实者无敌按照大多数人的努力程度，根本还轮不到去拼天赋。谁比谁更务实，谁就比谁得到的更多。人要有务实的态度　　忧虑缠绕的时候，行动会给你方向　　忧虑是行动的绊脚石 　　行动前三思，行动后果断 　　行动是解决问题的唯一秘诀　　困难只会在想象中放大　　用行动将自己的价值最大化　　简单思考，不胡思乱想 　　紧盯目标，抗拒意外干扰　　用自信赶走忧虑　　第四章 更有担当：责任越大，能力也就越大从出世到入世，从袖手旁观到拔刀相助，从旁观者到承担者，这是一个人在成长过程中最宝贵的转变有能力的人应该更有担当。责任，是促使你自律的动力　　责任源自热爱　　责任的体现往往在工作之外　　目　录自动自发去做才是真的有责任感　　每一次承诺都是一份责任　　负起责任，不再为自己的懒惰找借口　　认清你的职责，然后把该做的事做好　　先做好自己应该做的事 　　尽力扮演好每个属于自己的角色 　　第五章 变通处世：变通是一种适者生存的智慧物竞天择，适者生存。改变的目的就是为了更加适应。圆通不是一种妥协，是对麻烦聪明地分解。适者生存，越强越适应 　　适应群体，但同时不依赖群体　　不懂变通，就会被迂腐所害　　如何与不同性格的人交往　　抱怨环境不如趁早改变自己 　　能方能圆，所向无敌　　认死理只会走进死胡同　　适时的善变就是精明　　圆通不等于圆滑　　第六章 改变心态：把心放宽，烦恼自会消散烦恼不是因为得到的太少，而是因为计较的太多。换一种方式看问题，其实很多烦恼只是庸人自扰。什么都表现在脸上并非是好事 　　宠辱不惊，闲看庭前花开花落　　好汉也能吃得“眼前亏” 　　4 改变自己适应世界快速自我提升法则不必计较他人的毁誉　　生命短暂，岂能因琐事而荒废　　不公之事太多，不必为之一一计较　　聒噪不如沉默，息谤得于无言　　第七章 不再抱怨：生气不如争气，抱怨不如改变改变你所能改变的，接受你所不能改变的，并用最大限度的理性和智慧，去分辨这两者的不同。早日接受这个世上有太多不公平　　磨难是痛苦的，人生是美好的　　一味抱怨只会让你失去更多　　不尊重工作的人不会有太好的未来　　没有人愿意和常常抱怨的人做朋友　　抱怨会让你活得很累　　抱怨不如改变　　当你抱怨时，别人已经开始着手解决问题　　第八章 拓宽交际：交际的广度决定生活的宽度你拥有什么样的朋友，你就会拥有什么样的生活。基本上，你的朋友就是你生活的一部分，而且你不能改变他们，但你可以选择他们。羽翼尚未丰满时，用人脉积蓄自己的力量　　在交际中化敌为友的秘诀　　生意不成人情在　　多一个朋友，少一个敌人　　人一辈子可能就一两个知己　　付出真心，才能换来知己　　结仇，人贱自有天收　　17离这些“负能量”的人　　第九章 学会自保：低调忍耐，永远远离危机忍耐可以改变一个人的脾性，也可以改变一些事情。当你学会在适当的时候忍耐，也就掌握了改变某些事情的途径。及时转化掉痛苦和烦恼　　忍耐克制，不要让一时冲动毁了自己　　功高盖主有危险，自保要懂见好就收　　贪欲不能节制，就会走向悲剧　　忍一时之气，免百日之忧　　给自己留条后路　　盛名之下，小心灾祸暗伏　　第十章 提升品行：做一个有品格、有原则的人改变说到底是一种修炼，自我提升，改善修养。改变不是为了变得狡猾，而是应该变得更加强大。当你强大到一定程度，就可以以不变应万变。改变气度，就能改变人生的格局　　平和之人才是真的内心强大　　充实自己的内在，才能远离非议　　“呆子”的处世之道　　如果做不到，就不要轻易许诺　　少作承诺，多做事情　　做好人，但不能做无原则的老好人　　不被世俗所同化，坚守自己的原则

《改变自己》是一本面向大众读者的心灵启迪励志书。全书立足于当代人的多重视角，从形象、言谈、举止、为人处世、心态、品德等多个层面，分析人们的负面状态和情绪，并提出只有改变这一切，才能走出人生困境。全书结合生动事例，进行分析说理，语言顺畅，轻松易读，可使读者在愉悦的阅读中发现自己的生活真相，并找到走出困境的方向。　　这是一本能够鼓舞人，给人新力量的励志书。本书阐述了想要更加适应社会，活出更优秀的自己，就必须积极改变自己的道理。书中从为人处世、说话办事、个人修养等多个方面入手，逐一举出实例，进行分析，为身处迷惘之中的年轻读者给出切实可行的人生建议，全书通俗易懂，可读性强，相信一定会对奋斗中的年轻人有所帮助。【作者简介】孙淑丽（1982.9.23~ ），女，黑龙江省庆安县人。于2005年毕业于齐齐哈尔大学汉语言文学专业，获学士学位。现任职于黑龙江省五大连池市高级中学，致力于语文教学工作。多次获得地、市级“教学能手”奖、“三育人”优秀个人，并于2010年担任中国教育学会科研规划重点课题实验教师。发表的论文有《语文教学的双向过程》、《激发学生阅读兴趣的思考》、《让语文课堂味道十足》、《心理教育在语文教学中的应用》、《班主任是爱的教育》、《如何对待孩子的逆反心理》等十余篇，获得的优质课、教学设计、板书评比、作文指导等奖数十项。“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成其池塘，没有爱就没有教育。”她坚信爱是教育力量的源泉,是教育成功的基础，并将终其一生去努力实践