健身饮食手册

书籍简介:

本书由注露丝·安·卡彭特和数据统计分析专家卡丽·E.芬利合力打造，旨在为大众提供科学的健身与饮食的建议，培养健康的饮食习惯，以受益终身。本书不仅讲解了饮食平衡、饮食健康评估、抵制饮食诱惑、食物选择、制作健康饮食等重要信息，还为通过运动平衡热量、控制体重、管理时间和压力等提供了有效指导，致力于为读者提供系统、全面且经过科学验证的饮食与健身方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

健身饮食手册是人民邮电出版社于2020.5出版的中图分类号为 G883 ,R155.1 的主题关于 健身运动－基本知识 ,饮食营养学－基本知识 的书籍。