书籍简介:

亚健康并不可怕，关键是我们要认识它，找到摆脱它的办法。

书籍目录:

第一章消除疲劳、保持健康有诀窍

测试一下你的健康状况如何

5个方法自测个人体质状况

饮食篇

健康生活的奥秘在饮食

长寿的基石是蔬菜、水果

有些蔬菜生食更利于健康

人类单靠牛奶和乳制品也能生存

亚洲人的体质更适宜喝酸奶，

动物性脂肪少碰为好

烧菜用油以植物油为主，

小贴士：每周两天吃素

……

第二章自己立刻就能进行的“健康检查”

第三章如何解读“健康检查”数值

内容摘要:

　　亚健康并不可怕，关键是我们要认识它，找到摆脱它的办法。本书正是指导人们摆脱亚健康的专著，全书从改变人们已经习以为常的不良生活习惯入手，介绍饮食、睡眠、运动等方面的健康知识，同时提出摆脱亚健康困扰、恢复健康体魄的简明易行的方法和建议。本书的读者对象以从事脑力劳动的白领、公务员为主，兼及关注健康的社会各界人士。亚健康并不可怕，关键是我们要认识它，找到摆脱它的办法，找回健康的金钥匙。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	找回健康的金钥匙站内查询相似图书
	9787807065517 《找回健康的金钥匙》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	上海	出版单位	上海远东出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	15.0	语种	简体中文
尺寸	19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

找回健康的金钥匙是上海远东出版社于2007.出版的中图分类号为 R161 的主题关于保健－基本知识的书籍。