养好胃 活百岁
养好胃 活百岁封面图

养好胃 活百岁

孙晓东, 编著

出版社:化学工业出版社

年代:2010

定价:12.0

书籍简介:

本书介绍了脾胃在人体生理功能中的重要性以及常见的脾胃病如何进行自我调理等。

书籍目录:

PART 1 百病先治脾和胃

体质差?来补脾胃吧!

补脾胃可以弥补先天不足

你了解自己的脾胃吗?

人为什么会生病?

脾胃“很生气”,后果很严重

脾胃功能的晴雨表

你知道哪些食品伤脾胃吗?

看看谁选择了脾胃病?

提高免疫力的好方法

不同体质,养胃的方法各不同

如何才能保护你的正气?

PART 2 养好你的脾和胃

做到“守口如瓶”

“胃不和,则卧不安”

“寒头暖足”论养胃

足疗能够养脾胃

饿了也不能吃的食物

煮酒论健康

宁吃半餐,不吃断餐

给脾胃一个好情绪

黄色食物可健脾

晚餐清淡对脾胃好

“冬吃萝卜夏吃姜”

健康饮食八分饱

只将食粥致神仙

补中益气话大枣

营养需要有个度

PART 3 小细节,大健康

细嚼慢咽的智慧

保护好你的牙齿

怎样喝水最健康?

“十个胃病九个寒”

从脾旺四季谈养生

长寿老人的养生秘诀

给素食主义者的一些建议

想健康,合理膳食最关键

PART 4 内外互养的秘诀

贫血不再有,美丽好容颜

脾胃好,减肥才能事半功倍

为何只吃不长肉?

每天做做脾胃健身操

保健食品,让我如何选择你

小食物,大健康

拔罐——给身体一个负压

刮痧——排出一身毒素

艾灸——温暖的保健方法

运动——给脾胃一个健康的资本

PART 5 无病一身轻

便秘需要怎样调节?

急迫难忍的腹泻

辗转反侧话失眠

昏昏沉沉几时休?

胃部疼痛给你的警告

胃炎给你的健康敲响警钟

反反复复的胃溃疡

呕吐——胃的一种保护性反应

有“痔”不在年高

小心肛门也会脱出的

口舌生疮怎么办?

口唇干裂有良方

小心血液慢性流失

不思饮食为哪般?

提防生活方式病

附录一 常用中成药

附录二 保健脾胃的常用穴

附录三 养生箴言选录

附录四 中国居民膳食指南

后记:脾胃好了,长寿离我们有多远?

内容摘要:

《养好胃活百岁》作者从中医保养脾胃的观点和方法出发,用通俗的语言告诉读者:脾胃在人体生理功能中的重要性,养好脾胃是健康长寿的重要方面之一,如何养好脾胃,对于常见的脾胃病如何进行自我调理等。适合注重养生保健的老百姓阅读参考。现代人的生活节奏越来越快,很多上班族吃饭不规律,要么暴饮暴食,要么酒肉无度,胃病的发病率很高。但是,有些人认为胃病是小病而不予理睬。不注意保养脾胃,其实对健康是很有危害的,会造成营养吸收不良而致免疫力下降等病症,甚至会造成对药物的吸收不好而引起难以治疗。

编辑推荐:

“食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。”
  养好脾胃有诸多好处:营养吸收好,不生病;不贫血,气色佳:不胖不瘦,身材棒……健康长寿不是梦!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787122081650
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)12.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

养好胃 活百岁是化学工业出版社于2010.6出版的中图分类号为 R256.3 的主题关于 脾胃病-防治 的书籍。