书籍简介:

中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为50岁以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。

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	9787115529909 如需购买下载《50岁之后的力量训练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	2版	印次	1
定价(元)	59.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	126	印数	3000

50岁之后的力量训练是人民邮电出版社于2020.1出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。