10月怀胎生活宜忌全知道

女性孕前状况自测男性孕前状况自测怀孕症状自测女性孕前体检项目表备孕期：守望新生饮食营养宜忌宜树立健康的饮食观念宜遵循“健康饮食金字塔”来摄取营养备孕男性宜吃富含蛋白质的食物备孕男性宜吃富含维生素E的食物备孕男性宜通过食物补充维生素备孕男性宜适当多吃黏滑性食物忌过量食用高膳食纤维食物忌长期素食忌过量食用高糖食物

女性孕前状况自测男性孕前状况自测怀孕症状自测女性孕前体检项目表备孕期：守望新生饮食营养宜忌宜树立健康的饮食观念宜遵循“健康饮食金字塔”来摄取营养备孕男性宜吃富含蛋白质的食物备孕男性宜吃富含维生素E的食物备孕男性宜通过食物补充维生素备孕男性宜适当多吃黏滑性食物忌过量食用高膳食纤维食物忌长期素食忌过量食用高糖食物忌抽烟忌饮酒忌喝咖啡忌过量食用胡萝卜忌食毛棉籽油备孕男性忌多吃生大蒜备孕男性忌吃烧烤备孕男性忌多吃大豆制品备孕男性忌吃含反式脂肪酸的食物备孕男性忌吃含金属镉的食物备孕男性忌多吃葵花子备孕男性忌多吃芹菜日常行为宜忌把握住最佳生育年龄宜知计算排卵日的方法宜改变避孕措施宜正确进行锻炼宜保持良好情绪宜合理调整性生活忌盲目减肥或增肥忌开灯睡觉医疗保健宜忌宜做孕前产检宜做好经期保健宜做好肾保健工作宜警惕外阴瘙痒宜预防衣原体感染宜补充叶酸忌盲目服用促排卵药忌服用易导致不孕不育的药物孕期生活用心记孕1月：如愿以偿饮食营养宜忌宜提高食物的“质”宜吃易消化的食物宜补充优质蛋白宜增加热量和脂肪的补充宜吃核桃宜吃鱼宜吃全麦食品宜喝牛奶忌吃未熟透的食物忌吃易导致流产的食物忌吃辛辣食物忌饮浓茶忌吃污染性食品忌吃方便食品忌吃腌制食品忌吃松花蛋忌喝碳酸饮料日常行为宜忌宜创造良好的受孕环境宜注意出行安全宜注意保暖宜穿着轻柔舒适的衣物宜在夫妻双方生理节律高潮期受孕忌睡前洗头忌穿高跟鞋忌剧烈运动忌接触电磁炉忌用吹风机忌洗澡水温度过高忌在旅途中受孕忌疲劳受孕忌阴道出血期受孕忌戴隐形眼镜忌涂指甲油忌结核病未愈怀孕忌肾病未愈时怀孕胎教启智宜忌宜知胎教的真谛宜为胎宝宝制订一份详细的胎教计划忌接触暴力、噪声环境医疗保健宜忌宜知刚怀孕时易出现的各种反应宜知计算预产期的方法宜提防宫外孕宜关注白带变化宜重视下腹疼痛宜保持良好心情宜选择合适的床上用品宜保证充足、规律的睡眠宜积极预防感冒宜采取正确的方法将感冒扼杀于襁褓宜知乙肝妈妈的孕育宝典宜知心脏病妈妈安全孕育事项宜知子宫肌瘤患者怀孕的相关事项宜知甲亢患者怀孕的相关事项宜知卵巢肿瘤患者怀孕的相关事项宜做好防流产工作忌滥用药物忌常照X射线忌用纯甘油护肤忌忽视遗传病对孕育的影响好孕生活月月记（孕1月）孕2月：不一样的“二人世界”孕3月：他不坏，只是不懂你的爱孕4月：享受宁静中的和谐孕5月：不甘寂寞的律动孕6月：带“球”生活的苦与乐孕7月：身“笨笨”却要心“巧巧”孕8月：虽然累，但规律生活不可废孕9月：备俱万事候“东风”孕10月：迎接温柔的“涅槃”月子期：科学护理，保母婴健康

这是一本特地为准备做父母的准爸妈而写的书。针对备孕期、孕期10月的不同特点，对孕期的每个阶段都相应地进行了介绍，从而为新爸妈提供了全面、体贴而又科学的孕育指导。整本书没有长篇大论地进行枯燥的医学理论介绍，只是以孕期的不同月份为章节进行同步讲述，涵盖了衣、食、住、行各个方面，针对合理饮食、日常保健，孕期行为，孕期日常起居的宜忌，等等细节问题进行一一阐述。

妇产专家精心打造，优生优育最佳指导。汇集孕育精华。一书在手，优生、养胎、安胎一本通，安度十月最轻松。