孕产期营养专家指导
孕产期营养专家指导封面图

孕产期营养专家指导

岳然, 编著

出版社:中国人口出版社

年代:2012

定价:29.8

书籍简介:

本书贯彻了孕产期饮食、营养最重要的原则:在对的时间补充对的营养,也就是在胎儿身体发育的关键时刻,非常有针对性地补充一些重点营养素。对于妈妈尤为关注的各种非常细致的孕期饮食、营养方面的疑惑,本书也给出了简明扼要的解答,让妈妈可以真正安心地度过孕期,为胎儿“先天”营养,也为妈妈的身体健康加分!祝愿所有的妈妈都能在孕产期吃得开心、吃得营养,怀上最棒的一胎,育出最棒的下一代,成为最健康、最自豪、最美丽的妈妈。

书籍目录:

第1章把握孕前营养储备关键期

精子与卵子的生命之约

卵子的诞生

精子的诞生

新生命的诞生

孕前营养新知快递

养育肥肥壮壮的卵子

培育生命力超强的精子

孕前体重的标准范围

怎样判断缺乏某种营养素

太瘦的人孕前要怎样增肥

吃维生素E丸更容易怀孕吗

孕前要少吃哪些食物

怎样选择叶酸补充剂

孕妇奶粉能跟叶酸片一起吃吗

叶酸片漏服一两天会影响效果吗

服药期间怀孕了能妊娠吗

准爸爸可以吸烟吗

准爸妈何时戒酒比较好

准妈妈挑食对宝宝有影响吗

孕前护理大讲堂

孕前采取什么避孕方式最好

穿丁字裤对怀孕有影响吗

孕前运动应该怎样安排

准爸爸要改变哪些生活习惯

孕前怎样进行口腔保健

太瘦的准妈妈孕前怎样增肥

准妈妈做有氧运动要注意什么

太胖的准妈妈孕前怎样减肥

孕前1-3个月的关键饮食

五香蹄花肉

什锦卤白菜

孜然子排

千丝万缕鱼米羹

第2章不错过胚胎成形关键期(孕1-3个月)

孕1-3个月准妈妈身体变化

与胎儿发育状况

孕1-3个月准妈妈身体变化

孕1-3个月胎儿发育状况

孕早期营养新知快递

孕早期每日饮食安排

孕早期每日应摄入食物量举例

保证饮食卫生,避免病从口入

孕期要少吃或不吃的食物

没补叶酸就怀孕了,要紧吗

总是感到很饿,能放开吃吗

牛奶和酸奶,哪种更适合准妈妈

孕妇奶粉能和牛奶一起喝吗

正餐之外,该吃点儿啥零食

准妈妈多吃水果对胎儿皮肤更好

总爱吃酸的、辣的东西,怎么办

酸儿辣女的说法科学吗

小便次数增加,少喝水可以吗

孕吐是正常的反应吗

怎样缓解起床后的恶心感

孕早期没有孕吐,正常吗

孕1-3个月护理大讲堂

怎样判断自己是否怀孕了

孕早期可以进行性生活吗

怀孕了还可以饲养宠物吗

怎样选择最适用的防护服

怎样推算预产期

如何减轻孕吐的症状

孕期该如何护理私密处

孕妈妈明眸照护三原则

孕1-3个月的关键饮食

生姜羊肉粥

姜末拌脆藕

甜椒牛肉丝

清蒸大虾

奶汁白菜

补脑鱼头汤

酸菜鱼

油豆腐烧油菜

番茄炒虾仁

草莓绿豆粥

阳光番茄奥姆蛋

肉桂香法式吐司

海苔鱼排饭团

台式肉粥

鲜蔬红枣烩鸡丁

红豆燕麦紫米粥

规划好胎儿高速发育关键期(孕4-7个月)

孕4-7个月准妈妈身体变化

与胎儿发育状况

孕4-7个月准妈妈身体变化

孕4-7个月胎儿发育状况

孕中期营养新知快递

孕中期每日饮食安排

孕妈妈进补须知

胎儿大脑发育必需的营养素

中午吃工作餐,能保证营养吗

肚子有点儿小,是营养不够吗

多吃鱼可以让宝宝更聪明吗

胎儿有味觉吗

准妈妈在孕期可以吃补品吗

孕中期可以限制饮食吗

爱吃甜食容易得糖尿病吗

为什么怀孕后易得糖尿病

血压高的准妈妈如何调整饮食

预防妊娠纹滋长的饮食原则

孕4-7个月护理大讲堂

前置胎盘4种类型

孕中期性生活注意哪些问题

准妈妈游泳时应注意哪些问题

准妈妈该怎样预防黄褐斑

孕期应如何护理乳房

怎么纠正乳头内陷

从胎动看胎儿健康

怎样挑选适合自己的鞋子

准妈妈该如何制订旅行计划

怎样预防腿部抽筋

孕4-7个月的关键饮食

芦笋鸡柳

山药枸杞炖羊脑

红萝卜烧牛腩

三鲜豆腐

香椿蛋炒饭

山药蛋黄粥

猪肝烩饭

黄瓜银耳汤

家常罗宋汤

鱼香鸽蛋

红烧菠萝鸡腿

茄汁炖牛腱汤

南瓜鲑鱼羹汤

绿花鸡蓉粥

西芹双耳

眉豆炖排骨

……

第4章顺利度过临产关键期(孕8-10个月)

第5章轻松度过月子恢复关键期(产后1-6周)

第6章抓住产后减重黄金期(产后2-6个月)

第7章孕产期常见不良反应与疾病食疗方

内容摘要:

《孕产期营养专家指导(超值钻石版)》由中国人口出版社出版。《孕产期营养专家指导(超值钻石版)》以孕产期各阶段营养知识为重点,分析了准妈妈孕前、孕期、产期及哺乳期的生理特点和营养重点,还包括科学的饮食指导方法以及各阶段推荐食谱,列举了在孕期、产期、哺乳期常见疾病的饮食调理原则。

书籍规格:

书籍详细信息
书名孕产期营养专家指导站内查询相似图书
9787510112669
如需购买下载《孕产期营养专家指导》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位中国人口出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸20 × 22装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

孕产期营养专家指导是中国人口出版社于2012.6出版的中图分类号为 R715.3 的主题关于 孕妇-妇幼保健-基本知识 ,产妇-妇幼保健-基本知识 的书籍。