去他的胖

致谢

前言

第1章　学会放弃

放弃恶习

适当喝点有机红酒

液体魔鬼——苏打饮料

“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话

你会抛弃垃圾食品吗？

不能动不动就吃药

合理饮食+适当锻炼二健康

第2章　探求碳水化合物的真相

第3章　糖是魔鬼

邪恶的敌人

惹是生非的坏蛋

自然健康的替代品

有趣的阿斯帕坦的使用历程

阿斯帕坦的危害

另一种毒药

精准的平衡

第4章　难以下咽的肉类食品

英国士兵的食品

人与动物的区别

瞧瞧庞大的肉制品行业

放弃肉类

第5章　奶制品造成的灾难

牛奶与母乳

我们为什么一定要喝牛奶？

奶制品导致疾病

《去他的胖》看看你吃的巧克力饼干、奶油蛋糕、酱鸡翅、麦辣鸡腿……你就别再做梦了！告诉你一个超级简单的道理，没有人可以在塞进一堆垃圾以后，还一边希望自己拥有小蛮腰！想加入满街的苗条俏女人的行列?想买紧身牛仔裤……
　　好！你不需要勉为其难地花费一些时间，你也会变得苗条！你不需要对生理知识了如指掌，你不需要让自己饥肠辘辘，你不需要一整天泡在健身房里，也能变瘦！你只需要用用头脑，真的，就是这么简单！
　　狂我们已经被杂志文章、广告所宣扬的流行的节食理念洗了脑，以至于都忘记了如何为自己的健康着想的时候，来看看

一本让你大笑不止的畅销健康读物。一本让辣妹爱不释手的瘦身读物，一本让侯佩岺赞不绝口的贴身读物。
　　透视牛奶的是与非，揭秘肉制品加工业的内幕？？不要相信任何人，其实，健康的选择在于你自己！
　　本书作者的观点辛辣、直白，道出了很多所谓的专家没有讲出的，而大众特别需要了解的内容。
　　罗里·弗里德曼，曾担任福特模特公司的经纪人，自学成才。
　　金·巴诺伊，曾经是一位模特，拥有整体营养学硕士学位。
　　她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。