篮球训练100课

本书的构成练习单元的使用方式用语解说关于球场的术语 序章 练习课程表的安排方法练习的基本概念与教练应注意的地方编列课程表的方法第一章 投篮未持球时的基本站姿立定投篮 跳投方法1朝上方投篮方法2 仰躺练习方法3 篮下投篮方法4 中距离投篮方法5 罚球方法6 跳投练习方法7 单脚垫步接球后跳投方法8 双脚垫步接球后跳投方法9 自己抛接球后跳投方法10 篮板和投篮方法11 中距离投篮方法12 v形移位投篮方法13 移位跳投方法14 L形移位投篮方法15 迂回移位投篮上篮骑马射箭反手上篮1反手上篮2方法16 左方接球上篮方法17 右方接球上篮方法18 正面运球上篮方法19 自底线角落处运球上篮要位后转身跳投要位后勾射方法20 篮下正面连续投篮方法21 篮下反手投篮方法22 篮下投篮方法23 自底线角落处运球上篮方法24 捡球后投篮方法25 捡球后跨步运球投篮双手投篮用语解说场上位置的专有名词第二章 运球第三章 传球第四章 防守第五章 篮板第六章 1对1个人技术第七章 小组配合第八章 团队进攻第九章 团队防守第十章 基础体能训练

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