慢老

书籍简介:

为什么有些人让人猜不出年纪、不显老？怎么吃、怎么动、怎么睡、怎么想，决定你更容易衰老还是不易老。慢老，是可以学习的生活习惯技术。本书主要介绍了如何通过饮食、运动、睡眠、防病、生活、情绪等几方面，帮助人们延缓衰老的步伐，从多维度介绍如何养成健康生活方式，让40岁后慢慢老。书中提出了很多有意思的新观点，比如“第三型糖尿病”“清除大脑的垃圾，从牙齿开始”。全书内容有趣、实用，且引入很多科学论证，具有一定指导意义。

书籍规格:

书籍信息归属:

慢老是中国轻工业出版社于2020.10出版的中图分类号为 R339.34 的主题关于 抗衰老－基本知识 的书籍。