正念第八天

书籍简介:

本书基于作者近十年来的正念培训工作坊教学内容及教材，增删梳理而成。全书分为八章，每个章节对应一次正念课程训练。体系明晰，具有明确的时间节点、路径设计和评估标准。作者根据多年教学经验，总结了修习者在理论和体验过程中的难点和重点，结合东方文化背景进行阐释和引导，为中国读者提供了珍贵的学习资源。理论与具体的练习结合，循序渐进地引导练习者体会正念训练的方法和意义，改善自身的心理健康水平，并掌握带领正念认知团体的具体方法。

书籍规格:

书籍信息归属:

正念第八天是知识产权出版社于2020.9出版的中图分类号为 B821 的主题关于 人生哲学 的书籍。