中国人的养生保健手册

书籍简介:

本书共分八章：第一章：传统和现代养生保健。介绍了传统和现代养生保健的思想、学说、理念和方法等内容。第二章：四季养生保健。介绍了春、夏、秋、冬四季养生保健的方法、重点、饮食搭配和注意事项等内容。第三章：营养养生保健。介绍了人的各阶段营养、各种疾病与营养、药膳与食疗，以及合理营养与平衡膳食的方法和作用等内容。第四章：心理养生保健。介绍了人的各阶段和应激状态下的心理护理，以及各种不良情绪和压力心理的调适方法等内容。

书籍规格:

书籍信息归属:

中国人的养生保健手册是吉林科学技术出版社于2015.11出版的中图分类号为 R161-62 的主题关于 保健－手册 的书籍。