IT人员心理研究与心理素质提升

绪论

第一章 走进心理学——心理的那些事

第一节 人类自身的科学——心理学

一、何谓心理学

二、心理学的研究目标

三、心理学的主要流派及其代表人物

四、心理学常见的认识误区

第二节 横看成岭侧成峰——从心理学视角看人

一、认知活动与心理因素

二、心理与人类行为

第三节 心理学的应用领域

第二章 其实你不懂健康——我们不曾知道的健康常识

第一节 人生发展的基石——健康

一、从一维到七维——颠覆你的健康观

二、重新认识健康与疾病——健康心理学

三、心理健康是人的第二生命——走进心理健康

四、不为人知的健康密码——健商

第二节 是好是差心有数——心理健康的评估

一、心理量化的范式——心理测评概述

二、心理测评的使用原则

三、滥用心理测评的危害

第三节 雾里看花——走出心理健康认识的误区

一、心理咨询常见的认识误区

二、如何判断是否需要心理咨询

第四节 知行合——IT人员心理健康训练

一、心理训练

二、心理素质拓展训练

第三章 IT人员心理健康问题概述

第一节 刻不容缓的心灵关注——IT人员的心理健康问题

一、IT流水线操作工的心理健康问题

二、IT创业者的心理健康问题

三、IT“白骨精”的心理健康问题

四、IT使用者的心理健康问题

五、IT销售人员的心理健康问题

六、智能手机使用者的心理健康问题

七、IT研发人员的心理需求问题

第二节 心理健康管理——IT人员心理健康的维护

一、IT研发人员心理问题解读

二、IT人员如何面对心理问题

三、IT人员心理健康问题的对策

第三节 IT人员心理健康实训

一、心理B超——心理健康的诊断

二、心理实训

第四章 IT人员的适应与心理健康

第一节 近观IT——IT行业及其IT职业的特点

一、IT行业特征

二、IT研发人员职业的特点

第二节 初人新情境——IT人员的适应不良问题

一、适应概述

……

第五章 IT人员自我意识与心理健康

第六章 IT人员人际交往与心理健康

第七章 IT人员恋爱婚姻与心理健康

第八章 IT人员的情绪与心理健康

第九章 IT人员的压力与心理健康

第十章 IT人员人格发展与心理健康

第十一章 IT人员常见心理障碍及防治

第十二章 IT人员的心理危机与干预

第十三章 IT人员的发展与心理健康

《IT人员心理研究与心理素质提升》的目的是对中国IT人员在心理健康方面的问题做出总结，并进行心理学知识的普及，对其主动开展心理疏导，调节其负面情绪，排除困扰，抚慰心灵；根据不同岗位的IT人员的实际情况，因人而异，提高他们的心理健康素质，使其永远以积极乐观的态度对待工作、事业、家庭、生活中的困难、障碍和挫折，培养健康的生活方式和情趣，始终保持以良好的精神状态和平和的心态幸福地过好每一天；对于企业而言，我们的本意是通过对心理学知识的广泛学习与应用达到减少或缓解由于IT员工的精神状态导致对工作缺乏热隋、效率低下，精神压力大而导致的产品故障率、损耗率上升、企业绩效下滑，对工作满意度降低，导致人员流动频繁等紧迫问题……以保证企业员工工作效率的提高和保持企业最佳的经营状况；对于正处于成长阶段的IT使用者，特别是学生而言，可以助其点亮心灯，走出网络泥潭，培养其健康的人格；对于手机使用者而言，可以助其在日常生活、工作中保持平和的心态；对于处于发展阶段的中国而言，也是保证其社会稳定，构建和谐社会，科学发展贡献一份力量。

当今，电脑、手机、网络已无时无刻不在渗入现代人的生活和工作中，可以说在无“网”不在的信息化社会中，人人都是IT人员。
　　数字化将人们的生活装扮得光彩夺目，同时也有很多尘埃，面对心灵的垢尘，我们如何拂去？
　　人人都有两扇门：一扇是家门，成长的地方；一扇是心门，成功的地方。假如从生命的起点直至终点，都拥有健康的心理，成功与幸福将伴随您的一生。然而，当我们自身在面对心理天堂的撒旦时，常常是以一个偏执狂的方式把它排除在可以伴随生命的元素之外，恐避之而无不及，即使偶遇驱魔人传授御敌之术，也如同一片过期的阿司匹林，在水里化得了无影踪，聊用做催眠的安慰剂罢了。
　　特别地，用《IT人员心理研究与心理素质提升》来启迪心智，保健身心——你的、我的、大家的。
　　因为，心灵不死、憧憬无限……