身体打排查

第一章头面健康我做主

1.你离“过劳死”有多远／(2)

2.头晕不是小病／(4)

3.你为什么会头痛／(7)

4.从面色查看你的身体是否健康／(9)

5.你是否了解面部出现的网状血丝／(12)

6.看面部斑点测疾病征兆／(14)

7.从笑容中寻找疾病的蛛丝马迹／(16)

8.脸部疼痛为哪般／(17)

9.面部麻痹——你注意了吗／(19)

10.面部痤疮是可以预防的／(20)

11.告别脱发的痛苦／(22)

12.白发不仅仅属于老年人／(23)

13.头发骤落该怎么办／(26)

14.眉毛脱落值得注意／(27)

15.雀斑不只是内分泌的错／(28)

第二章爱护我们的“心灵之窗”

1.如何缓解眼睛疲劳／(32)

2.眼睑异常有哪些／(35)

3.眼球健康自测／(37)

4.瞳孔健康小贴士／(38)

5.怎样预防红眼病／(40)

6.眼皮跳预示着什么／(42)

7.夜盲症值得注意起来／(44)

8.消除黑眼圈的秘诀／(46)

9.如何告别近视／(48)

lO.视物变形——不只是眼睛的问题／(51)

11.斜视——不可忽视的问题／(53)

12.你了解虹视吗／(55)

13.挤眉弄眼也是病／(57)

14.眼部疼痛预防良策／(58)

15.目眩让你烦恼吗／(60)

16.从溢泪中探询疾病的征兆／(62)

17.白内障与年龄无关／(64)

18.青光眼预防与保健／(66)

第三章口鼻健康自测宝典

1.口唇——健康的晴雨表／(70)

2.口干不一定就是口渴／(72)

3.你有味觉障碍吗／(74)

4。口苦是怎么回事／(75)

5.口臭——交际的绊脚石／(77)

6.牙龈出血——疾病的信号灯／(79)

7.口腔溃疡怎么办／(81)

8.预防龋齿——从现在做起／(83)

9.从牙痛中了解疾病／(85)

10.牙齿松动就是衰老了吗／(87，

11.扁桃体炎知多少／(89)

12.从鼻涕中找出疾病的蛛丝马迹／(91)

13.鼻塞就意味着感冒了吗／(93)

14.鼻出血——不可忽视的疾病征象／(95)15.嗅觉障碍不容忽视／(97)

16.打呼噜影响的不只是你的美梦／(99)

第四章注意!颈部也会衰老

1.颈椎病让你痛苦吗／(102)

2.颈部肿块有哪些／(104)

3.颈部疼痛的预防治疗秘诀／(106)

4.颈部血管的异常意味着什么／(108)

5.斜颈能纠正吗／(109)

6.落枕家居护理良策／(110)

7.颈部活动受限怎么办／(112)

8.甲状腺肿大是缺碘吗／(113)

9.不可忽视的颈部淋巴结核／(116)

10.颈部血管怒张——是缘于恼怒还是疾病／(118)

第五章心脑健康保健对策

1.心肌梗死不仅仅是老年人的专利／(122)

2.胸骨压痛——白血病的征兆／(125)

3.心绞痛预防与治疗／(126)

4.冠心痛——威胁生命的定时炸弹／(127)

5.你知道如何预防肺炎吗／(130)

6.脑血栓的预防与治疗／(132)

7.健忘是什么缘故／(135)

第六章胃肠道——我们的后天之本

1.忙碌的人，请警惕胃炎的千扰／(140)

2.胃痛如何自我护理／(143)

3.呃逆自止有妙方／(145)

4.呕吐给你带来了什么／(147)

5.腹胀的预防与治疗／(149)

6.腹痛预防护理良策／(151)

7.所有腹泻都要止泻吗／(153)

8.预防细菌性痢疾从现在开始／(155)

9.便秘也可能是疾病引起的／(159)

10.小儿秋季腹泻预防小贴士／(161)

11.如何预防泛酸／(163)

12.消化性溃疡的健康指导／(164)

13.脂肪肝——嗜烟好酒的产物／(166)

14.痔疮——难言之苦／(169)

第七章腰背部强健指南

1.腰痛是什么缘故／‘(174)

2.腰酸背痛不仅仅是劳累引起的／(177)

3.轻松远离腰肌劳损／(179)

4.腰椎间盘突出症保健小常识／(181)

5.肩周炎为何又称“五十肩”／(184)

第八章填补肢体保健的“空白点”

1.灰指甲的烦恼／(188)

2.如何防治脚气／(191)

3.四肢疼痛是劳累引起的吗／(193)

4.为什么长久站立会得下肢静脉曲张／(195)

5.冻疮也是可以自我预防的／(197)

6.足跟痛的启示／(198)

7.如何预防手足皲裂／(200)8.如何缓解坐骨神经痛／(202)

9.手足麻木保健小窍门／(204)

第九章女性健康档案

1.女性为何容易精神紧张／(208)

2.痛经——请别忽视它／(210)

3.乳房胀痛——你留心了吗／(212)

4.子宫肌瘤大揭秘／(214)

5.如何预防盆腔炎／(216)

6.白带异常——疾病的信号／(219)

7.外阴瘙痒隐藏的危机／(221)

8.闭经就是怀孕了吗／(223)

9.崩漏——不可忽视的疾病／(225)

10.拒绝习惯性流产要留心／(227)

11.子宫脱垂也是可以预防的／(229)

12.应对乳腺增生新方法／(232)

第十章泌尿系统健康驿站

1.前列腺炎——“男”言之隐／(236)

2.血尿隐藏的危机／(238)

3.什么是膀胱刺激症／(240)

4.前列腺增生专家小提示／(242)

5.慢性肾炎——不能忽视的疾病／(245)

6.肾脏也会有结石／(247)

7.膀胱炎——不可忽视的疾病／(249)

8.如何预防泌尿系统感染／(251)

第十一章关注疾病，呵护生命

1.咽炎——如锁在喉／(256)

2.百日咳一定要咳一百天吗／(258)

3.如何让哮喘远离你／(261)

4.你处于“亚健康”状态吗／(263)

5.夜晚如何才能轻松入睡／(266)

6.预防老年痴呆症从年轻开始／(269)

7.糖尿病就是吃甜食过量了吗／(271)

8.穿越减肥的误区／(273)

9.高血压——疾病的信号灯／(275)

10.你了解缺铁性贫血吗／(277)

第十二章远离癌症，拥有健康

1.你与癌症的距离有多远／(282)

2.肺癌令你畏惧吗／(285)

3.别让癌细胞靠近你的肝脏／(288)

4.胃癌是吃出来的吗／(291)

5.你是否徘徊在“食道癌”的边缘／(293)

6.预防乳腺癌要留心／(295)

7.宫颈癌——让女性谈癌色变／(296)

8.如何远离直肠癌／(298)随着科学技术的发展和人们物质生活水平的日益提高，人们渐渐认识到，人最宝贵的东西莫过于生命，人生的一切美好、一切成就、一切快乐，无不依附于健康。

面对这样一个充满愿望与竞争的时代，人们日夜为生活、为理想而奔波着，致使有病不能及时检查、预防和治疗，很多人的身体健康状况已处于透支状态；与此同时，人们对生活质量和身体健康的要求也在不断提高，也越来越关注自身的健康，认识到呵护生命必须从珍惜健康开始。那么，我们珍惜健康应从何做起呢?这就需要我们对疾病．做到早知道、早预防。

早期发现自身疾病已成为人们的首要问题。万事万物的发展都有一定规律，疾病也是如此，从它的先兆到出现显著症状都有一个发展演变过程，一旦我们的身体出现异常，这些征兆症状变化就会向我们发出警示。如果我们能够及早地发现这些异常变化，就能够早知道、早预防、早治疗，以保证我们的健康。那么，如何才能做到对疾病的早知道、早预防、早治疗呢?本书搜集了大量的医学资料和临床经验，从症谈病，写法上则化繁为简，变难为易，深入浅出，为人们提供了保持身体健康和呵护生命的良策。本书从身体各部分的异常谈起，简明扼要地介绍了各种疾病的临床表现和与之相关的各种情况，使人们及时方便地掌握疾病征象，及早着手治疗，有针对性地防护，做到防病于未然，治病于起始。读者根据本书，通过观察自己身体某些异常征象就可以了解自身健康状况，达到疾病的早知道、早预防。

需要指出的是，某些异常是相对的，也是因时因地因人而异的，因此，本书所讲的各种疾病征象，预防保健方法和治疗措施仅供读者参考。同时，由于我们自身水平有限，缺点、漏洞、不足之处在所难免，敬请广大读者批评指正。

编者

　　本书搜集了大量的医学资料和临床经验，从症谈病，写法上则化繁为简，变难为易，深入浅出，为人们提供了保持身体健康和呵护生命的良策。本书从身体各部分的异常谈起，简明扼要地介绍了各种疾病的临床表现和与之相关的各种情况，使人们及时方便地掌握疾病征象，及早着手治疗，有针对性地防护，做到防病于未然，治病于起始。读者根据本书，通过观察自己身体某些异常征象就可以了解自身健康状况，达到疾病的早知道、早预防。
　　本书汇集了大量的医学资料和临床经验，从症谈病，化繁为简，变难为易，深入浅出，简明扼要地介绍了各种疾病的异常表现，使人们及时方便地掌握疾病征象，了解自身健康状况，检查治疗，做到防病于未然，治病于起始达到自己给自己看病的目的。