专注力启蒙书

第一章　专注力，成就非凡少年

什么是专注力

专注力，孩子各项能力的基础

专注力造就非凡少年

用科学的眼光来看待专注力

培养孩子专注力遵循六个原则

第二章　从兴趣方面训练孩子专注力

让孩子做他喜欢做的事会更专心

孩子要有明确的注意对象

运用赞美激发孩子的兴趣

利用好奇心培养孩子的兴趣

巧妙提问，引起孩子的兴趣

与孩子一起探索问题的答案

给孩子选择的机会

让孩子在学习中寻找到乐趣

第一章　专注力，成就非凡少年

什么是专注力

专注力，孩子各项能力的基础

专注力造就非凡少年

用科学的眼光来看待专注力

培养孩子专注力遵循六个原则

第二章　从兴趣方面训练孩子专注力

让孩子做他喜欢做的事会更专心

孩子要有明确的注意对象

运用赞美激发孩子的兴趣

利用好奇心培养孩子的兴趣

巧妙提问，引起孩子的兴趣

与孩子一起探索问题的答案

给孩子选择的机会

让孩子在学习中寻找到乐趣

和孩子一起做他感兴趣的事

发展孩子眼前的兴趣

劳逸结合，才能更专注

别以爱的名义毁了孩子的兴趣

第三章　目标明确，潜移默化训练孩子专注力

读书可以培养孩子的专注力

提升孩子的语言表达能力

“听”也许会让孩子更加专注

协助孩子制订学习计划

通过运动培养孩子的专注力

让孩子的思路跟着老师“跑”

延迟满足孩子，让他学会等待

教孩子学会转移注意力

孩子知觉障碍问题要及时处理

第四章　通过家庭环境训练孩子专注力

为孩子营造一个温馨而整洁的家庭环境

给孩子一个自己的独立空间

给孩子提供最安静、最轻松的环境

充分信任孩子，让孩子独立学习

让孩子多接触大自然

理解孩子心中的真实想法

不要总是批评孩子

利用好奇心培养孩子的专注力

让孩子保证充足的睡眠

饮食均衡，保证孩子拥有健康体魄

别让孩子被家庭矛盾所困扰

不要总催促孩子，让他安心做事

尽量避免无意义的唠叨

第五章　通过自我约束训练专注力

从小培养孩子负责任的意识和习惯

让孩子懂得自我约束

提升孩子的自制力

把大目标分解成阶段性小目标

和孩子一起做一张“纪律表”

和孩子一起制定一张作息时间表

帮助孩子合理安排，做事分清主次

给孩子设定一个“收心期”

对孩子提出的要求要切实可行

给孩子设置一个最后期限

合理惩罚，帮助孩子学会自律

建立规矩，养成好习惯

第六章　利用情绪感染训练孩子专注力

快乐的心境让孩子更专注

激发孩子的良好情绪

给孩子积极的心理暗示

良好的人际关系有助于培养孩子的专注力

孩子不畏难，才会专心攻克难题

给予孩子赞扬和鼓励

面对孩子的失败多安慰、少责备

帮助孩子舒缓紧张情绪

尽量让孩子体验成功的快感

将不良情绪拒之门外

帮助孩子缓解焦虑的情绪

把忌妒从孩子的心里赶出去

第七章　利用游戏娱乐训练孩子专注力

和孩子一起玩语言游戏

和孩子玩一些思维游戏

在数学游戏中培养孩子的专注力

通过视觉游戏提升孩子注意力

灵敏的触觉可以增加对世界的认知

通过听觉游戏提升孩子的专注力

通过倾听、观看、触摸等方式感知世界

专注力就像是心灵获取外界信息的门户，门开得越大，孩子学到的东西就越多；而一旦专注力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了。一切有用的信息都无法进入。因此，父母有必要帮助孩子培养、训练专注力。蒋平编著的这本《专注力启蒙书》共分七章，以最大限度地激发孩子的兴趣为目标，在遵循孩子身心发展规律和认知特点的基础上，提出了一些专注力的培养方式和训练方法，从根本上解决孩子无法集中精力专心做事的问题。
　　《专注力启蒙书》能在家长培养孩子专注力方面提供有效的帮助。

教育孩子是一个漫长的过程，孩子的专注力也不是一天两天就能够培养起来的，需要父母付出耐心和努力，与孩子共同学习和成长。只有这样，父母们才能更好地理解和体会孩子心中的真实想法，才能从根本上解决孩子无法集中精力专心做事的问题。蒋平特别编写了《专注力启蒙书》这本培养孩子专注力的书。在编写过程中，我们以最大限度地激发孩子的兴趣为目标，在遵循孩子身心发展规律和认知特点的基础上，提出了一些专注力的培养方式和训练方法，希望能在家长培养孩子专注力方面提供有效的帮助。