新编高职高专体育与健康实用教程

第一篇 体育基础理论

第一章 学校体育概述

第一节 体育运动的概念与功能

一、体育的分类

二、体育的功能

第二节 高职高专学校体育的目标任务

一、基本目标

二、发展目标

第三节 科学锻炼身体的原则和方法

一、体育锻炼的原则

二、体育卫生常识

三、选择适宜的运动项目与时间

四、走出身体锻炼的误区

第二章 体育锻炼与身心健康

第一节 健康概述

第二节 体育锻炼与生理健康

一、体育锻炼对运动系统的影响

二、体育锻炼对心血管系统的影响

三、体育锻炼对呼吸系統的影响

四、体育锻炼对消化系统的影响

五、体育锻炼对神经系统的影响

第三节 体育锻炼与心理健康

一、大学生心理健康标准

二、体育锻炼对心理健康的影响

第四节 运动创伤的预防和简单处理方法

一、运动中常见的生理反应

二、运动损伤的预防

三、常见运动创伤的简单处理方法

第五节 《国家学生体质健康标准》的实施

一、教体艺【200718号文件】（教育部、国家体育总局）

二、《国家学生体质健康标准》部分项目测试方法

三、《国家学生体质健康标准》部分内容及解说

四、《国家学生体质健康标准》大学类评分表

第三章 学校体育运动与奥林匹克运动

第一节 学校体育运动

一、体育课

二、课余体育活动

三、现代体育课程的发展趋势

第二节 奥林匹克运动

一、奥林匹克运动历史

二、2008年北京奥运会

第四章 小型体育竞赛的组织与编排

第一节 小型体育竞赛的组织

第二节 球类竞赛编排

一、几种常用的编排方法

二、计分和评定名次的一般方法

第二篇 体育基本技术

第五章 田径

第一节 田径运动概述

第二节 奔跑

一、短跑

二、接力跑

三、跨栏跑

四、中长跑

第三节 跳跃

一、跳远

二、跳高

第四节 投掷

一、推铅球

二、掷标枪

三、掷铁饼

第五节 田径规则简介

一、径赛项目的有关规则

……

第三篇 民族传统体育

参考文献

《21世纪高职高专规划教材·公共基础课系列：新编高职高专体育与健康实用教程》分为三篇：体育基础理论篇、体育基本技术篇、民族传统体育篇，共14章。基础理论篇介绍了体育运动与身心健康的关系、校园体育文化、2008年奥运会以及基层体育竞赛的组织与编排；基本技术篇介绍了田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、健美操和体育舞蹈等项目的基本技术及比赛规则；民族传统体育篇除了介绍武术、散打和跆拳道之外，特别介绍了广西区及地方特色的体育项目，如珍珠球运动、抢花炮运动、板鞋运动、竹竿舞运动、毽球运动、跳绳运动等。 《21世纪高职高专规划教材·公共基础课系列：新编高职高专体育与健康实用教程》适合作为高职高专院校体育与健康的教材，也可作为喜爱运动及健身的人群学习参考。

《21世纪高职高专规划教材·公共基础课系列：新编高职高专体育与健康实用教程》特色：
1.实用易行。教材在内容编排上，针对体育项目或动作特点，介绍相当数量的练习方法。通过这些练习，不仅能够有针对性地解决技术动作难点，提高运动能力水平，而且娱乐性较强，有利于练习者在愉快的活动中掌握技术动作要点，寓教于乐。
2.图文并茂。体育运动项目技术动作、战术打法大多较为复杂，单以语言表达难以详尽其要义，《21世纪高职高专规划教材·公共基础课系列：新编高职高专体育与健康实用教程》选配大量技术动作分解图，图文并茂，以图代文，以图解文，形象直观。
3.难易适度。本教材内容详略得当，重点介绍那些简单易学的技术动作，使读者能很快掌握项目基本技术，组织训练、比赛。由易而难，由浅而深，增强学生对项目的兴趣。
4.地方特色。根据广西壮族自治区院校特点，特别编写了广西区的特色项目，如珍珠球运动、抢花炮运动、板鞋运动、竹竿舞运动、毽球运动、跳绳运动等。
5.与时俱进。2008年在北京召开第29届奥运会，为此单独编写了这届奥运会的一些特色内容。