准爸爸孕期指导圣经

第1章 做好优生的最佳男主角想做爸爸了谋定而后动，先“计划”后生育对财务问题提前做好规划孕前检查，你俩一个都不能少排除险情，顺利孕育解读“遗传密码”加强“防火墙”建设自己别做“江湖郎中”掌握排卵期，打有准备之仗停止避孕应选对时间“约会”牙医免除后患“精英”养护计划打造和谐宜孕环境小心提防“隐形杀手”动起来，打造健康生活打消顾虑，轻装上阵“性”福有好“孕”吃对食物才能积蓄“精气”这些坏习惯你有没有肥沃的“土壤”才能长出好“庄稼”叶酸为何这般重要生男生女的问题第2章 准爸爸的孕期实习孕期知识速成班恭喜你即将成为父亲宝贝会在何时降生开始服预备役，适应角色的转换了解完美宝贝的成长历程全程监控妻子孕期变化生个“合法”的宝宝做好“心理医生”，让她快乐渡孕期准爸爸的孕期心理调适准爸爸要保持乐观孕期女性的心理让工作使她“分分心”做妻子的“出气筒”共同努力调适心理以陪伴调剂妻子情绪让她找回曾经的自信分享她的一切感受分娩前为她提供积极心理暗示做好“家庭医生”，让她平安度孕期安全渡过致畸高度敏感期我陪太太做孕检孕期感冒莫大意帮助妻子缓解孕吐防患未然，警惕流产别让贫血影响妻儿不要让妻子变成“糖妈妈”减轻水肿妙招多多缓解便秘，不让她久坐马桶助妻远离各种孕期疼痛一起打好牙齿保卫战妻子腹痛难耐，不要惊慌失措学会家庭自我监护关注反映宝宝状况的“晴雨表”享受性福，注意方式站好安全岗，关注宝宝健康宝宝的姿势很重要缓解妻子的痒症呼吸间宝宝顺利生产应对宝宝快来时妻子的不适制定一个分娩计划了解需提前入院的情况密切关注妻子的临产征兆陪妻子做分娩前的检查做好“贴身管家”，让她舒适渡孕期做个居家好男人为妻儿布置“安乐窝”分担家务做个“一把手”不要过度保护监督她的饮食起居服务妻子搞清洁为她做个放松按摩妻子出行你接送妻子健身你当陪练扮靓妈咪，你来帮忙为妻子保持美丽出一份力协助妻子得安眠和妻子一起去“妈妈教室”为你和妻子请产假做好周全的物质准备做好“家庭营养师”，满足孕妻营养需求继续补充叶酸巧饮食缓解妻子孕吐她为何那么爱吃“酸”维生素的庞大家族蔬果这样吃更营养做个合格的好“矿工”被忽视的营养素——水提供健康零食，防止妻子“闹饥荒”以食物来改善遗传不足为妻子补充“脑黄金”饮食预防宝宝提前到来莫让宝宝长太大准爸爸的私房菜做好“启蒙老师”，让宝宝赢在起跑线上通过妻子间接胎教和妻子一起徜徉于音乐殿堂带妻儿感受美丽的世界请让爸爸摸摸你鼻子像你，嘴唇像我给宝宝取个好名字“宝宝，我是你的爸爸”我为你歌唱我为你思量训练小小“运动员”第3章 成就完美新爸爸让分娩成为一次美丽的回忆再加一些“油”保持好体力给妻子多一点安全感细心护理最初的24小时为她娘俩儿供营养让心情“轻舞飞扬”妻子的自身清洁不容小觑超级奶爸正式上岗附录：40周特项产检提示表

　　妻子怀孕了，作为准爸爸的你，要为妻子和未来的孩子做些什么呢？作为一本专门为准爸爸打造的孕期指导书，《准爸爸孕期指导圣经》带你去了解一个准爸爸在孕期应该练就的十八般武艺，成为一个深得孕妈妈和胎宝宝欢心的超级奶爸。　　在孕前，和太太一起进行采购物品、产前检查等准备工作，并了解太太的心理变化，及时给予引导和帮助；在太太怀孕期间，应扮演贴身保姆、胎教专家和营养调剂师的多重角色，做太太的坚强后盾；当宝宝出生后，新爸爸不但要照顾好太太坐月子，还要呵护和培养新生宝宝，静心打造快乐幸福的三人世界。【作者简介】　　童笑梅，北京大学第三医院儿科主任、主任医师、硕士生导师，北京市儿科医师培训基地评审专家，北京市医疗事故鉴定库成员。自1989年毕业于北京医科大学后一直从事儿科专业工作。20年来致力于新生儿疾病、早产儿管理、新生儿重症监护以及儿童生长发育方面的临床和实验研究，积累了丰富的临床、教学和科研工作经验。曾作为国外访问学者被派往新加坡多家医院儿科访问交流。主持和参加了3项国家自然科学基金课题的研究，先后发表学术论文50余篇，主编了《实用新生儿学》等8部著作。目前担任《中华儿科杂志》、《新生儿科杂志》、《国际儿科学杂志》编委。