按手按脚养生疗病

通过穴位按摩来增强体质第一章 穴位的基础知识穴位的基础知识1 能够保证穴位刺激对身体有效的五个要点穴位的基础知识2 揉捻手脚可以促进全身的血液循环穴位的基础知识3 按摩穴位的较好方法穴位的基础知识4 刺激手脚的便利工具穴位的基础知识5 不适宜刺激手脚穴位的人群第二章 解除疼痛、酸痛的手脚穴位头痛眼睛疲劳肩膀酸痛脖子酸痛胃痛腹痛腰痛坐骨神经痛喉咙痛落枕牙疼专栏① 刺激穴位之前要洗手洗脚来放松第三章 改善日常生活中疼痛症状的手脚穴位食欲不振胃肠蠕动慢高血压低血压糖尿病眩晕心悸、气喘耳鸣恶心感冒咳嗽痢疾尿频晕车冒虚汗打呼噜身体虚弱精力减退骨质疏松症花粉过敏症头部充血防止痴呆脱发专栏② 可以轻松做到的耳部穴位按摩第四章 使人心情舒畅的手脚穴位烦躁乏力注意力涣散压力抑郁状态失眠症神经症自主神经失调症过敏性肠征候群专栏③ 促进大脑灵活的超简单的手腕运动第五章 能够消除女性烦恼的手脚穴位痛经、月经不调不孕症体寒贫血更年期障碍膀胱炎便秘水肿专栏④ 应用面部体操来瘦脸第六章 对美容养颜、瘦身非常有效的手脚穴位皮肤粗糙美发全身肥胖腿肚脚踝腰身提臀抑制食欲

　　 1. 中国台湾著名健康专家邱淑惠的倾力之作！　　 2. 对穴位进行简单的刺激就能消除身体不适或疼痛，让您瞬间精神百倍！　　通过按压穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。《按手按脚养生疗病》将人体手、足穴位中最有效果的一部分列举出来，分别介绍了能够缓解和消除各种不同症状的穴位，方便大家在家中或是其他场合进行按摩。通过对手、足穴位的按摩，不但能够缓解消除身上的不适症状，同时还能够日渐提高身体的健康状况，改善体质。【作者简介】　　邱淑惠，1949年出生于中国台湾的桃园市。在中国台湾省荣民总医院针灸中心学习中国针灸，1974年赴日。在东京教育大学（即现在的筑波大学）学习穴位、针灸、汉方等。现在作为中国健康顾问经常出席一些电视节目，并进行一些写作和演讲活动。同时，作为穴位舞蹈的创始者，十分受欢迎。主要著作有《简单穴位书籍》（日本文艺社）、《健康穴位体操》（日本NHK出版）等。