超越挫折心理学

第一篇 积极心态的力量

第一章 以积极的心态来迎接挫折

无论身在何处，每天都追寻积极情绪

乐观的心态给恶性循环刹车

不回避有可能给我们带来愉悦感的活动

在不如意中保持阳光心态

用足够的度量接受不可克服的挑战

用移情的办法把伤害降低到最小

以适度开放的心态考虑问题

凡是打不倒我们的，必会让我们更强壮

快乐是成功的关键

坏事有时候并不是全盘皆坏

无论何时，都要用积极的力量引导自己

保持自信，谁都能爆发出惊人力量

任何时候都不要让自己丧失希望

动力能产生积极的心态

第二章 众多的负面信息不断给我们带来麻烦

不要让负面的声音为事情下定论

消极心态会排斥美好事物

正是"糟透了"的定义方式影响了我们

消除"不可能主义"

降低"我受不了了主义"的影响

将抵触感消弭于无形

负面情绪会抹杀找回健康的希望

世界接受的是我们对自己的评价

将烦躁情绪消除在萌芽状态

烦恼会扰乱我们内心的安宁

彻底查杀身体内的冷漠病毒

浮躁会使人们失去准确定位

第三章 淡化挫折，调节自身的能量

走过去前面就是一片天

平衡心灵的秤杆

放松自我，适度紧张

积极的暗示让生命屹立不倒

用积极的心态创造光明思维

用积极的自我形象来消除心中的阴影

自我激励——战胜挫折最强大的内在动力

控制情绪，避免不必要的失误

找一个成功的形象激励自己

保持一颗单纯的心，才会更快乐

随时清空自己的坏情绪

用自我解嘲来满足心理的平衡

第四章 改变了思维，就改变了与世界互动的模式

改变了思维，就改变了与世界互动的方式

把负变正其实并不太难

顺其自然是应对挫折的最高准则

学会归零思考，不做回忆的奴隶

简单的生命会更美好

学会逆向思考，掌握以反求正的生存智慧

学会从目标思考

学会多角度思考

学会正面思考，就会有幸福的人生

第五章 生活充满挫折，但战胜挫折的契机也无处不在

每次挫折都孕育着成功的种子

每个问题中都隐藏着一个机会

在逆境中找到目标

上千次的错误积淀最后的成功

逆境到了极点就会向顺境转化

创伤带来彻底改变人生的机遇

乐观者掌握了找到转机的关键

危机也能带来机会

唯有痛苦才能带来真正的教益

打碎的镜子中也藏着机会

苦难是对生命的体验一

痛苦是有助于我们心灵成长的养分

第二篇 不生气的活法

第一章 生气只会让事情变得更糟糕

经常发怒很可能把自己搞垮

发怒只能让事情变得越来越糟

多点雅量面对嘲笑

工作中的折磨使我们不断超越自我

愤怒暴露的正是你的软弱

因生气而冲动，只会让自己后悔不已

不拿不相干的人当出气筒

不要让小事情牵着鼻子走

制怒是化解不必要麻烦的良方

第二章 往好处想，终结无休止的抱怨

抱怨只是推卸责任

抱怨往往来自心理暗示

悦纳生活中的不公平

不给负面想法留有往何的余地

用不着抱怨，第二名同样幸福

随时都有选择快乐的权利

认真地过好那些难过的日子

抱怨和指责是家庭悲剧之源

走进不抱怨的世界，成为"阳光使者"

接受已发生的事，是克服不幸的第一步

经得起责骂，不断修正自己的工作

停止抱怨，拿出解决方案

第三章 不宽恕只能让愤怒持续下去

停止报复，就可避免更多悲剧的发生

不宽恕的人只能活在不幸中

持续不断的自我折磨全因为不宽恕

理解冒犯者

能忍辱，就是与痛苦拉开了距离

给爱一个容器，婚姻才会安全

谁都不完美，关键是要学会包容缺点

豁达是心灵的解药

知足者能享天人之福

能容人者容天下

……

第三篇 按下"自我伤害"的暂停键

第四篇 告别焦虑的心灵处方

第五篇 从抑郁的泥沼中走出来

第六篇 不安世界的生存之道

第七篇 危机，无处不在

第八篇 应对日常生活和工作中的压力

第九篇 自我心理测试大全

《超越挫折心理学（套装共4册）》采用大量生动的事例，结合简明而实用的理论，从挫折产生的原因，挫折对人的影响入手，总结出数十条对应挫折的法则，介绍了超越挫折、扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。