从手到脚说健康

上篇：从手说健康

第一章中医解释手与人体

第一节深入了解手

第二节手部经穴介绍

第三节手部反射区介绍

第四节手与经络的关系

第五节手与脏腑的关系

第二章察“手”观色说健康

第一节掌纹的秘密

第二节了解手诊符号

第三节从掌色说健康

第四节从手指说健康

第五节从掌纹说健康

第六节从指甲说健康

第三章简单手操可养生

第一节健脑益智手指操

第二节强心手指操

第三节缓解疲劳手指操

第四节防治便秘手指操

第五节防治鼠标手手指操

第四章中药泡手治百病

第一节认识中药泡手疗法

第二节感冒的泡手疗法

第三节支气管炎的泡手疗法

第四节高血压的泡手疗法

第五节心脏病的泡手疗法

第五章手部按摩治疗常见病

第一节按摩基础知识

第二节高血压的手部按摩法

第三节高脂血症的手部按摩法

第四节糖尿病的手部按摩法

第五节冠心病的手部按摩法

第六节月经不调的手部按摩法

第七节感冒的手部按摩法

第八节颈椎病的手部按摩法

第九节前列腺炎的手部按摩法

第十节阳痿的手部按摩法

第十一节头痛的手部按摩法

第十二节老年性痴呆的手部按摩法

第六章手的日常保健

第一节手部的护理细节

第二节与鼠标手说byebye

第三节“MP3一族”也需担心关节炎

第四节时尚美甲与灰指甲结缘

下篇：从脚说健康

第七章中医解释脚与人体

第一节深入了解脚

第二节脚部经穴介绍

第三节脚部反射区介绍

第四节脚与经络的关系

第五节脚部血液循环与人体健康

第八章察“脚”观色说健康

第一节从脚的纹路说健康

第二节从脚的感觉说健康

第三节从脚的颜色说健康

第四节从脚的形状说健康

第五节从脚趾甲说健康

第九章中药泡脚治百病

第一节中药泡脚基础知识

第二节感冒的泡脚验方

第三节咳嗽的泡脚验方

第四节哮喘的泡脚验方

第五节头痛的泡脚验方

第六节失眠的泡脚验方

第七节高血压的泡脚验方

第八节高脂血症的泡脚验方

第九节痔疮的泡脚验方

第十节神经衰弱的泡脚验方

第十一节痛经的泡脚验方

第十章脚部按摩治疗常见病

第一节高血压的脚部按摩法

第二节高脂血症的脚部按摩法

第三节糖尿病的脚部按摩法

第四节冠心病均脚部按摩法

第五节月经不调的脚部按摩法

第六节痛经的脚部按摩法

第七节感冒的脚部按摩法

第八节痔疮的脚部按摩法

第九节肥胖的脚部按摩法

第十节颈椎病的脚部按摩法

第十一节头痛的脚部按摩法

第十一章脚的日常保健

第一节脚部的护理细节

第二节跷二郎腿可引来祸端

第三节脚气烦人也好治

第四节让鸡眼远离脚部

第五节切勿长期穿高跟鞋

前言

无论是在何时，健康都是我们永远关注的话题。尤其是对现在的人们来说，物质生活基本饱和，衣食住行都已不再是人们关注的问题，但是大家对于健康的重视程度却更深了一层。在我们的生活中，常会出现这样的情景：健康节目的收视率持续攀升；各种各样的健康讲座可谓是座无虚席；药店、商城中琳琅满目的保健药品、保健食品前，人们驻足不前；书店里形形色色的养生书籍总有大批人的拥趸。

虽然人们对于健康已经算是毕恭毕敬了，但仍然会有各种各样的疾病露出狰狞的面孔，冲破人们的重重防护，给人们造成伤害。世界上每天都有很多人身患重病，每天都有很多人因病死亡。人们不禁发出长叹难道我们要束手就擒吗？

虽然我们不可能时时去医院做全身检查，但是我们还是可以利用一些方法尽早发现身体所患的疾病。我们的手和脚就是身体疾病的一个信号员，它们能在很多疾病到来之前就向我们发出信号。当然，只要我们能够投以关注，及早发现、及早治疗，有些疾病根本不算是个难题。可以说，手和脚就是人体健康的指路人，只要认真观察手和脚，就可以很好地了解自身的健康情况。当然，手和脚的作用还不仅仅限于此，近年来十分流行的手疗、足疗便可以充分说明这一点。那么，对于这些诊断和治疗的方式我们应该如何操作呢？

《从手到脚说健康》为大家解决了这个难题。本书分为上、下两篇。上篇从手说健康，分为6个章节，从手与人体的关系、察手观色说健康、手操、泡手疗法一一向大家做了介绍；下篇与之对应，重点介绍脚与人体健康的关心。

本书从专业的角度向你讲述了如何从手和脚判断和治疗疾病，让你轻松远离疾病。真诚的希望，本书能够帮你做到疾病的早预防、早诊断、早治疗，并让你真正享有健康的生活！

　　大多数人们对于手和脚的认识仅限于其是支持人提拿与行走的人体部位，即它们的外在功用。事实上，手和脚的功能并不仅仅是体现在它们的外在功能上，而且还具有一些不被人们重视的重要功能。《从手到脚说健康》更多的从其他方面介绍了手脚的作用，例如从手诊病、从手治病、从脚诊病、从脚治病等。本书分为上、下两篇：上篇重点介绍如何从手述说人体健康，分为6个章节；下篇与之对应，介绍了如何从脚述说人体健康。　　本书不仅通俗易懂、内容丰富，还穿插了一些趣味小故事，以解决读者在阅读过程中的疲劳，十分实用。　　手和脚就是身体疾病的信号员，它们能在很多疾病到来之前，就向我们发出信号。只要我们能够加以关注，急躁发现治疗，彻底治愈疾病不是梦。那么，如何操作这些诊断和治疗的方式呢？　　《从手到脚说健康》为大家解决了这个难题。本书分为上、下两篇。上篇从手说健康，分为6个章节，从手与人体的关系、察手观色说健康、手操、泡手疗法一一向大家做了介绍；下篇与之对应，重点介绍脚与人体健康的关心。　　本书从专业的角度向你讲述了如何从手和脚判断和治疗疾病，让你轻松远离疾病。真诚的希望，本书能够帮你做到疾病的早预防、早诊断、早治疗，并让你真正享有健康的生活！