吴式太极拳左右精练40式

序一：在全民健身运动中发挥骨干作用

序二：老骥伏枥，志在四方

序三：国术传南国，春来发几枝

前言

《吴氏太极拳左右精练40式》简介

继承传统，突出重点

内容精炼，编排合理

左右匀称，全面锻炼

转接合顺，易学易记

基本技术规格

一、主要手型

二、主要步型

三、身型

四、身法

五、主要腿法

六、眼法

套路讲解及图示

预备式

第一段

一、超势

二、左提手上势

三、右白鹤亮翅

四、左右搂膝拗步

五、左手挥瑟琶

六、左上步搬拦锤

七、左如封似闭

八、左右野马分鬃

九、左揽雀尾

第二段

十、右单鞭

十一、右云手

十二、右探马

十三、左蹬脚

十四、左双峰贯耳

十五、左披身摆莲

十六、右弯弓射虎

十七、右仆步下势

十八、右金鸡独立

十九、右揽雀尾

第三段

二十、左单鞭

二十一、左云手

二十二、左探马

二十三、右蹬脚

二十四、右双峰贯耳

二十五、右披身摆莲

二十六、左弯弓射虎

二十七、左扑步下势

二十八、左金鸡独立

第四段

二十九、左右倒卷肱

三十、右海底针

三十一、左闪通背

三十二、右手挥琵琶

三十三、右上步搬拦捶

三十四、右如封似闭

三十五、左右玉女穿梭

三十六、左海底针

三十七、右闪通背

三十八、右提手上势

三十九、左白鹤亮翅

四十、收势

吴式太极拳左右精练40式动作路线示意图

跋教拳育人，弘扬太极(张洪泗)

　　《吴式太极拳左右精练40式》是作者多年习练吴氏太极拳术的实践与经验的精练总结和心血结晶，主要内容包括：《吴氏太极拳左右精练40式》简介、基本技术规格、套路讲解及图示、第一段、第二段、第三段、第四段等。本书图文并茂，值得珍藏。