大学生心理健康

第一章 心理学基本知识与心理健康

第一节 揭开心理学神秘的面纱

一、心理学的几个误区

二、什么是心理学

第二节 关注健康和心理健康

一、“健康”新概念

二、衡量健康的标准

三、何谓心理健康

四、心理健康的标准

五、大学生心理健康标准

六、心理健康对高职生的意义

第三节 大学生常见心理问题

一、影响大学生心理健康的因素

二、高职生常见的心理问题

第四节 了解心理咨询

一、常见对心理咨询的误解

二、心理咨询的概念

三、心理咨询的对象

四、心理咨询的原则

五、大学生心理咨询的范畴

六、心理咨询的一般程序

第二章 发现自我之旅

第一节 正确认识自己

一、自我意识概述

二、自我意识的形成与塑造

三、高职学生自我意识的发展特点和冲突表现

第二节 懂得爱自己

一、自我悦纳概述

二、影响大学生自我悦纳的认知偏差

三、大学生如何自我悦纳

第三节 不断地发展自我

一、善于自我控制

二、大学生完善自我的途径和方法

第三章 积极心态幸福人生

第一节 塑造阳光心态

一、心态概述

二、科学认识阳光心态

三、如何塑造阳光心态

第二节 追寻生命的意义，科学应对心理危机

一、生命的意义

二、大学生心理危机的表现

三、大学生心理危机的预防与干预

第三节 做一名幸福的大学生

一、善于发现生活的美好方面

二、学会“放下”，学会宽容

三、学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待

四、服务他人，快乐自己

第四章 掌握开启快乐之门的钥匙——善于控制自己的情绪

第一节 科学认识情绪

一、情绪概述

二、高职学生的情绪特征

第二节 学会做自己情绪的主人

一、高职学生需要管理好自己的情绪

二、高职学生应学会自我调控情绪

三、高职学生如何培养积极情绪

第五章 快乐从沟通开始——人际交往

第一节 科学认识人际交往

一、人际交往概述

二、人际关系

三、良好人际关系对大学生的重要意义

四、人际交往中的心理效应

第二节 人际交往的原则与障碍

一、人际交往的基本原则

二、人际交往中常见的心理障碍

第三节 正确处理大学人际关系

一、大学生的人际交往

二、提升人际交往能力

三、正确处理校园人际关系

第六章 为爱导航——探索爱的真谛，促进自我成长

第一节 揭开爱的面纱——大学生恋爱面面观

一、大学生对爱情的多元定义

二、探索爱的真谛

三、大学生恋爱的类型

第二节 解析“性”的神秘

一、性的本质

二、大学生性生理的发育和性心理的发展

三、大学生性心理的一般特点

四、健康性心理的标准

第三节 走出爱的困惑——在爱中成长

一、走出大学生恋爱心理误区

二、性行为的心理调节及应对

三、爱的自我成长

第七章 大学生常见心理疾病及预防

第一节 探索心灵的黑洞：心理困惑与心理异常

一、心灵的尘埃——心理困惑

二、变形的心灵——心理异常

三、从心理健康到心理疾病

第二节 穿越心灵的沼泽：大学生常见心理疾病

一、走出认识误区，科学对待心理疾病

二、大学生常见的心理疾病

第三节 绽放美丽心灵：心理疾病的预防与调试方法

一、预防心理疾病的方法

二、主动求助，让心灵充满阳光

参考文献

《大学生心理健康教育》按照教育部办公厅关于印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知（教思政厅[2011]5号）的精神，结合高职高专学生的心理发展的特点，为高职高专的学生教学量身编写。
　　在整体结构上，《大学生心理健康教育》分为七章，内容都是针对在日常的教学咨询过程中学生经常容易出现的，具有代表性、针对性的问题。在各章节的内容设计上，《大学生心理健康教育》将理论和实际操作融为一体，以体现本学科的科学性与实效性。语言生动、活泼，并在各章都配有相应的小故事或是对心理学新发展成果的介绍，并配有随堂活动、动手练习，作为各章内容必要的补充，既拓宽学生的视野，又贴近学生的实际。
　　《大学生心理健康教育》适于高职高专学生作为教材使用，也可供欲提高心理健康水平的同龄青年参考使用。