情感自由

引言情感自由：心平气和的秘密

第一部分利用情感自由的力量

第一章通往情感自由的道路：开始学着去爱

第二章把握情感生活的四个秘诀

第三章梦境和睡眠：进入全新的意识状态

第四章从理智到移情：你属于哪个情感类型？

第五章抗击情感吸血鬼：怎样理解和保护你的敏感度

第二部分解放自我的工具

第六章第一个转变：面对恐惧，鼓足勇气

第七章第二个转变：面对沮丧和失望，增强耐心

第八章第三个转变：面对孤独，密切与他人的联系

第九章第四个转变：面对焦虑和担忧，营造平静的内心世界

第十章第五个转变：面对抑

　　关注自身潜能和自我力量挖掘，在日常生活中绝对易事，因为当我们面对弱点和消极情感时，我们已习得另一种反应：想办法把它消除。朱迪斯.欧洛芙博士却带来了一缕清风，在本书这本书中，她提供了更有效的方法，帮我们从消极情感中解放出来：开发和释放我们心中的积极情感。　　书中提供了七个实现自我解放的转变工具，分别将恐惧、沮丧、孤独、忧虑、抑郁、嫉妒、气恼等七种消极情感转变为勇气、耐心、融洽、镇定、希望、自尊、同情等七种积极情感。　　本书旨在帮助每一个读者建立个人的积极情感模式，避免消极情感的侵害。你不妨想象一