安产、坐月子、新生儿喂养全程指导

Part1　安产：迎接天使的诞生

一 为迎接宝宝做准备

准备宝宝的物品

准备准妈妈的物品

准爸爸的待产包

准爸爸搞好家中清洁卫生

给妻子积极的心理暗示

学习照顾产妇和新生儿

陪产，做分娩的参与者

准爸爸学一些助产方法

二 准妈妈产前身心调适

产前睡眠要充足

产前安排好生活

不要过度紧张

切忌焦虑性急

不要忧苦愁闷

不要孤独抑郁

不要滥用药物

做些有助顺产的运动锻炼

拉梅兹呼吸法缓解分娩痛

临产前的各项禁忌

三 助产饮食，分娩加油站

最佳分娩食物——巧克力

吃桂圆鸡蛋补气血

助产食谱1：马齿苋粥

助产食谱2：红枣炖猪肘

助产食谱3：海带炖鸡

......

四 了解分娩的知识

生孩子究竟有多疼

顺产的决定因素

顺产的胎儿因素

顺产的产力因素

顺产的精神因素

难产没有那么可怕

难产的原因

避免难产的方法

常用的分娩方式

......

五 临产了，轻松一点儿

临产是分娩的开始

临产信号1：宫缩

临产信号2：见红

临产信号3：破水

小心辨别假临产

入院待产的时机

临产别害怕，待产放轻松

学会判断异常宫缩

预防外力引发异常宫缩

宫缩乏力的原因

宫缩乏力的应对措施

宫缩过强的危害

待产时及时排大小便

阵痛时不宜喊叫

缓解阵痛有诀窍

缓解阵痛的姿势

缓解阵痛2种方法

六 分娩进行时

分娩第一产程

分娩第二产程

分娩第三产程

影响产程长短的因素

顺利度过第一产程

......

Part2　坐月子：用心一月，健康一生

一 新妈妈身体恢复

产后子宫的变化

产后阴道的变化

产后乳房的变化

产后泌尿系统的变化

......

二 剖宫产后，小心呵护

躺着宜取半卧位

进行肢体活动

剖宫产后多翻翻身

产后注意排尿

剖宫产后坚持输液

止痛药物要少用

尽早下床活动

伤口保持清洁，防感染

防止腹部伤口裂开

剖宫产后不宜吃过饱

......

三 新妈妈的日常护理

坐月子不能“捂”

怎样卧床休息最好

新妈妈睡姿有讲究

产后不能久坐久卧

选择合适的月子房

做好室内清洁消毒

房间温度湿度要适宜

月子里注意劳逸结合

月子里怎样接待来客

......

四 保护好宝宝的“粮仓”

月子里的乳房护理

忌用香皂洗乳房

凹陷乳头的矫正

配置乳头罩矫正乳头凹陷

做好产后乳头卫生

乳头皲裂怎么办

产后涨奶的应对技巧

预防涨奶的方法

......

五 远离月子病，无病一身轻

防治尿潴留

预防产褥感染

治疗恶露不净

防治产后出血

治疗产后阴道疼痛

防治子宫脱垂

子宫复旧不全怎么办

产后便秘怎么办

得了痔疮怎么办

......

六 月子里的饮食调理

产后多补充蛋白质

产后多补充钙

产后多补充维生素

产后多补充铁铜锌

产后多补充水分

自然分娩后的饮食

剖宫产后的饮食

产后不宜吃巧克力

产后1～7天食补方案

产后8～42天食补方案

......

七 坐月子滋补食谱

生化汤

猪蹄通草汤

花生木瓜红枣汤

乌鸡白凤尾菇汤

乌鱼丝瓜汤

木瓜雪耳鱼尾汤

......

八 产后不适食疗方

出血食疗方：三七炖鸡蛋

出血食疗方：桃仁粳米粥

体虚食疗方：当归烧羊肉

体虚食疗方：归芪鸡

水肿食疗方：豆瓣鲤鱼

水肿食疗方：薏仁红豆汤

水肿食疗方：鲤鱼赤豆汤

痛风食疗方：蛇肉胡椒汤

痛风食疗方：肾杞小米粥

痛风食疗方：鹿茸鸡

恶露不净食疗方：参芪胶艾粥

......

九 美容塑身，做漂亮妈妈

产后中药美肤

产后面部保养法则

产后去斑妙方

产后战斑保养法

经典的中药祛斑方

产后美乳挺翘法

......

Part3　新生儿养护：新爸妈的必修课

一 可爱的小人儿

健康的新生儿什么样

为宝宝量身高

为宝宝测体重

量量宝宝的头围

1周宝宝的发育

2周宝宝的发育

3周宝宝的发育

4周宝宝的发育

新生宝宝的囟门

小心宝宝囟门异常

新生儿的皮肤护理

宝宝口唇发紫不是病

......

二 母乳，宝宝最佳美食

新生儿需要哪些营养素

初乳对宝宝很重要

母乳喂养对宝宝好

母乳喂养对妈妈好

早接触和早吸吮

什么是按需喂养

按需喂养应注意

......

三 人工喂养要科学

什么是人工喂养

什么是混合喂养

人工喂养的注意事项

混合喂养的方法

混合喂养的原则

配方奶粉选择标准

配方奶粉选择技巧

选配方奶粉5大误区

奶粉选择罐装还是袋装

正确挑选奶瓶

正确挑选奶嘴

奶粉的调配方法

......

四 新生宝宝日常护理

新生儿衣物的材质和颜色

新生儿衣物的款式和尺寸

教你给宝宝包襁褓

宝宝是否需要保暖

怎样给宝宝保暖

给宝宝穿衣的注意事项

教你给宝宝穿衣服

宜给宝宝穿连体衣

......

五 新生宝宝常见病防治

防治新生儿痱子

防治新生儿黄疸

“马牙”不能挑

宝宝吐奶怎么办

宝宝为何会脱皮

当心新生儿鹅口疮

预防新生儿斜视

......

六 新生儿用药与疫苗接种

给宝宝吃鱼肝油

添加维生素AD滴剂

预防新生儿维生素K缺乏

给宝宝服钙剂

宝宝发热时能服退热药吗

这些外用药应慎用

新生儿用药易出现的不良反应

学习给新生儿喂药

学会给新生儿滴眼药水

......

七 智能开发，培养你的小天才

让宝宝进行温水浴

帮宝宝伸展身体

给新生儿翻身

和宝宝嬉戏逗笑

用指腹进行头部按摩

用手指按摩颈部和肩膀

两手轮换按摩胸腹部

用拇指按摩胳膊

抓捏腿部、脚和脚趾

用手掌按摩后背

抱宝宝做户外活动

对宝宝进行视觉训练

对宝宝进行听觉训练

著名妇幼专家给您最贴心、最实用、最全面、最细致的全程同步孕育指导　　面临分娩：让您掌握最实用的安产技巧　　产后调理：让您尽快恢复年轻与美丽　　护理喂养：让您给宝宝最细致的呵护本书结合了现代健康生活的最新观念，详尽描述了分娩、坐月子及新生儿护理的实用性知识，包括分娩前的准备、坐月子期间的营养、母乳喂养、产褥期常见病防治、月子身心恢复、产后美容瘦身、新生儿各阶段的养育及新生儿疾病防治等。既有基本的常识和技能，又有新妈妈新爸爸和相关亲人必须应该掌握的育儿常识，还有常见的现代护理方式方法，可以帮助初次为人父母的爸爸妈妈解答心中的疑惑，从而能轻松应对在分娩、坐月子与新生儿护理方面出现的各类问题。 【作者简介】赵天卫 　　妇产科首席专家 妇产科主任医师　　原北京海淀妇幼保健院业务院长　　北京玛丽妇婴医院业务院长 　　中华医学会围产学会北京分会委员　　中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员　　新浪网特聘医学专家 《孕味》杂志特聘专家　　从事妇产科临床工作三十多年 ，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等，对妇科肿瘤，不孕症、妇女更年期治疗有丰富经验。在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》等杂志发表多篇论文并获多项科技进步奖。