出版社:中国纺织出版社
年代:2013
定价:29.8
美国普林斯顿大学教授沃尔特,认为现代人的纠结行为是“选择恐惧症”,他开出的不纠结的药方是:想求全、怕失去。鱼和熊掌都想兼得。个人定位不明确。可选择的机会多了,很多人却茫然了,不知道自己真正喜欢什么、想要什么,最终苦苦纠结。过于追求完美。有些人渴求尽善尽美,不允许自己犯一点错。结果,迟迟不敢决定。一部分人依赖性过强,习惯了跟着他人的步伐,自己遇到事情后,很难做出决断。本书意在告诉人们:不执著未来,不纠结过去,活在当下。放下纠结才能拯救自己。
第一章 心坚:提振内心,消除人牛负能量的魔力
你在为什么而焦虑?
换种方式,让心情美好
困顿面前先安顿好自己的心
由内而外活出真实的自己
乐观是换一种思维的活法
寻找生活新的希望
自立自强,生活就是为了成长
在改造世界之前先改造自己
抓住机会,让自己学会成长
激情投入,聆听生命的声音
与其艳羡完美的人生,不如安排好自己的生活
能输得起,才能赢得到
跳出钱眼儿,跳出人生的困局
淡定中坚定成长的脚步
第一章 心坚:提振内心,消除人牛负能量的魔力
你在为什么而焦虑?
换种方式,让心情美好
困顿面前先安顿好自己的心
由内而外活出真实的自己
乐观是换一种思维的活法
寻找生活新的希望
自立自强,生活就是为了成长
在改造世界之前先改造自己
抓住机会,让自己学会成长
激情投入,聆听生命的声音
与其艳羡完美的人生,不如安排好自己的生活
能输得起,才能赢得到
跳出钱眼儿,跳出人生的困局
淡定中坚定成长的脚步
第二章 心宽:正向能量,激发内心的光明面
放宽心怀,何来纠结?
与其抱怨,不如积极改变
有一种快乐叫微笑着生活
手握宽心牌,人生无处不幸福
离开他,生活照样精彩
少点计较,心灵就会多些自由
宽心包容,才有宽阔完美的人生
用豁达将你的心灵撑大
赞美,让听者顺耳,说者顺心
想开点,事情原本可能更糟糕
对别人的指责,一笑而过
宽恕别人,就是解脱自我
第三章 心仁:雕琢灵魂,你是快乐生活的艺术家
用至善的力量拥抱你的不舒服
一句悦耳的话能抚慰一颗受伤的心
和自己赛跑,不要和别人比较
赞美要源于发自内心的真诚
将责骂当作一首赞美诗
设身处地为人,将心比心待人
别太计较,有人脉才有人气
以成全他人的快乐为快乐
有爱人之心,处处都是善缘
多付出关爱,不吝啬自己的善心
为他人点灯,也照亮自己
宽畅内心,理解别人的苦衷
第四章 心和:开启内心的暖能量,消受沉静之美
俯下身去,在和气中行事
以德报怨,纠纷越化越小
巧打圆场,让人缘越来越好
原谅别人就是解脱自己
不吝赞美,悦人也能悦己
内心不纠结,领悟博爱的真谛
享受当下你能感知的美好
掌握火候,让人际恰到好处
太过势利会让你丧失人脉
冷静处事中,自有一份人性成熟美
不做情绪的顺风草
退让,给争执一个出口
第五章 心静:平衡情绪,关照心灵的秘钥
懂得放手,给爱一个自由的空间
挣脱锁链,自在享受生活的快乐
对自己的情绪负责
张弛有度,做一个充满正能量的人
活得富贵不如活得轻松快乐
减去多余的物质,心安才能自得
看花开花落,淡然面对生活
释放自我,轻松自在地前行
静观自己的内心,消除杂念
静心自省,消除内心的浮躁
不要活在他人的口舌里
恬淡之处,才是生活真正的玄妙所在
开启追寻幸福的静心之旅
第六章 心境:放开心,生命有无限可能
与消极的情绪绝交
放低自己,人与人之间就平了
拥抱希望,才能看见幸福的曙光
因为怕失去,才让人生太累赘
放开心,知足心安就是福报
一念之转,幸福可及
持平常心才得清净心
看淡得失,方能悠然自得
别让心太累,活出真实的自己
坦然面对生活中的一切
好心境是自己创造的安慰
第七章 心禅:一念转境,尘缘三千化尽
简单生活,苦日子也能过成甜
不受迷惑,坚持就在放手的一刹那
修一颗不为身体境遇所动的心
清除心上的毒素,释放心灵
心安身安,忙碌便是欢喜
不拘于外物,便是轻松
除却贪念,清净心里生欢喜
摆脱依赖,为自己的悲喜埋单
给自己一个放下的机会
随缘是悟,保持一颗禅心
走出心中的牢笼,自在解脱
用发展的眼光看待生命
不过一念问:随时保有大自在
后记:做出你灵动的人生选择
当面对生存的压力和生活的烦恼时,我们常常会被内心的纠结、躁动、恐惧和焦虑所裹挟,开始抱怨生活不给力,内心很纠结,幸福感越来越渺茫……因此,本书将围绕情绪改变、性格培养、思维意识、心理健康、人际协调,内心向善、提升心灵能量等诸多方面,将心理课、人生哲学、经典智慧案例巧妙地糅合在一起,帮助读者摆脱心灵世界的烦恼与困扰,找到真实的自己,成就快乐、美满的人生。
激活潜在能量,治愈纠结之痛
消除心灵各类魔障,点亮生命绚烂之光
探寻真实的内心,体悟生命的成长
在浮躁的时代提振心灵的动力
幸福的一切要素,源于自我的内心