体育实践教程

第一章 田径运动

第一节 短 跑

第二节 接力跑

第三节 跨栏跑

第四节 中、长跑

第五节 跳 远

第六节 跳 高

第七节 铅球

第八节 标枪

第九节 铁饼

第二章 体操运动

第一节 技 巧

第二节 单 杠

第三节 双 杠

第四节 跳 跃

第三章 健身与形体运动

第一节 形体运动

第二节 健美操

第三节 健 美

第四节 体育舞蹈

第五节 瑜 伽

第四章 球类运动

第一节 篮 球

第二节 排 球

第三节 足 球

第四节 乒乓球

第五节 网 球

第六节 羽毛球

第五章 武术、散打与跆拳道

第一节 武 术

第二节 散 打

第三节 跆拳道

第四节 旅游安全注意事项

案例赏析

第七章 虚拟世界——网络安全

第一节 网络成瘾

第二节 网络犯罪

第三节 网络综合征

案例赏析

第八章 心灵自救——心理健康安全

第一节 心理健康概述

第二节 大学生常见的心理问题及调适

第三节 大学生心理危机的预防与干预

案例赏析

第九章 校外安全——社会实践安全

第一节 大学生社交安全

第二节 大学生社团活动安全

第三节 大学生实习安全

第四节 大学生勤工助学安全

案例赏析

第十章 自护自救

第一节 常见突发事件的应对

第二节 自护自救的基本常识

第三节 重大灾难发生时的自护自救

案例赏析

附 录

附录1 普通高等学校学生管理规定

附录2 学生伤害事故处理办法

参考文献

李小唐、刘克俭、张胜林、李小惠主编的《体育 实践教程(普通高等学校十二五规划教材)》(2012年 兰州理工大学校级规划教材)内容的选择是以“健康 第一”的教育思想为指导，在理论上力求使学生了解 体育锻炼对健康的作用，掌握体质自我评价和科学锻 炼的基础知识；在运动项目上，以球类、野外生存生 活训练、定向运动、健美操、体育舞蹈、健美、武术 、散打、跆拳道、形体、田径、游泳等深受理工院校 大学生喜爱的26个项目为主要内容。
本教程的编写突出以下几个方面： 第一，以人为本，遵循理工院校大学生的身心发 展规律和需要，结合高校场地、器材、设施的实际， 充分满足学生的兴趣要求，培养学生个性的健康发展 。
第二，课内外、校内外一体化，保证学生在校期 间按照个人的兴趣要求较好地掌握2至3个体育项目， 作为锻炼身体的主要手段。
第三，在“健康第一”“素质教育”教育思想的 指导下，注重学生思想品德和能力的培养，促进学生 在身体、心理、社会适应性等方面都得到全面发展。