书籍简介:

步行是一项适合于大多数人群的运动，不仅放松身心，而且对于很多现代人常见的、易患的疾病有很好预防和治疗作用。会走路，更健康。本书由浅到深，由基础级到专业级，从多个角度详细介绍如何进行步行运动，达到惊人效果。无论是从来没有系统了解过步行运动的普通人，还是有一定运动经验的步行爱好者，还是想要强健体魄，赶走慢性疾病的亚健康群体，都可以从得到适合自己的步行锻炼方法。无论是从步行的方法，步行的计划，还是步行的着装，步行的环境，步行的团队建设等方面，都可以在本书中找到合理解答。本书逻辑清晰，内容丰富详实，有层次，叙述通俗易懂，有案例，有讲解，带领读者发掘步行背后惊人的保健学问，呈现一个别开生面的步行健康世界。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	坚持走路的健身奇效站内查询相似图书
	9787506776141 如需购买下载《坚持走路的健身奇效》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国医药科技出版社
版次	3版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 16	装帧	平装
页数		印数

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

坚持走路的健身奇效是中国医药科技出版社于2015.6出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于步行－健身运动的书籍。