抗震救灾自助手册

地震谚语

地震知识

1. 地震是如何发生的

2. 地震的破坏力

3. 什么是震级

4. 中国是发生地震较多的国家

5. 震前有哪些预兆

防震

1. 在家怎样防震

2. 在学校怎样防震

3. 防震应急包

避震

1. 地震了！躲避还是跑

2. 抓住生命的十几秒钟

3. 地震发生在白天怎么办

4. 地震发生在夜间怎么办

5. 地震发生时正在教室上课怎么办

6. 地震发生时正在公其场合怎么办

7. 地震时遇到特殊危险怎么办

8. 在高层建筑物中避震

9. 在平房中避震

10. 乘坐公共汽车时避震

11. 乘坐地铁时避震

12. 乘坐火车时避震

13. 身处郊外时避震

脱险

1. 身体被埋住时的自救办法

2. 努力延长生存时间

3. 无法脱险时怎样求救

4. 脱险后应当怎么做

5. 露宿时应注意什么

6. 脱险日记

（汶川地震案例）

坚定的生存信念

自己创造逃生的道路

延长生存时间

灾难中的友谊

敲击求援

窗帘布制绳

救治

1. 力所能及参与救助

2. 对伤口进行简单包扎

3. 怎样做人工呼吸

4. 救助休克人员应注意什么

5. 怎样为伤员止血

6. 怎样救助骨折人员

震后饮食

1. 解决饮水问题

2. 寻找水源

3. 对饮用水进行净化和消毒

4. 防止食物中毒

5. 地震灾区哪些食品不能吃

6. 保护好水源

预防疾病

1. 搞好临时环境卫生

2. 要大力杀灭蚊蝇

3. 防治细菌性痢疾

4. 防治霍乱

5. 防治炭疽病

6. 防治气性坏疽病

7. 防治流行性感冒

8. 预防肠道传染病

9. 注意识别流行性乙型脑炎

10. 震后哪些东西可以作为应急的药品

11. 如何做好灾后防暑与防寒

心理救护

1. 地震发生后人的心理经历

2. 学会照顾好自己的心灵

3. 克服恐惧和悲伤，做个勇敢的孩子

4. 怎么安慰自己的同学和朋友

5. 勇敢者日记

（汶川地震案例）

废墟中的歌声

语言的力量

男生要坚强

《抗震救灾自助手册（学生读本）（百科版）》采取了小专题的方式，分为地震知识、防震、避震、脱险、救治、震后饮食、预防疾病、心理救护八个方面，向广大中小学生简明、准确地介绍了有关防震抗震的大量实用知识。全书以问答的形式、生动的漫画、亲切的语言讲述地震知识，通俗易懂，图文并茂。