书籍简介:

本书将腹部大致分为三个部位，各有不同的运动方法。根据自身想要瘦的部位和运动能力来选择初级训练或是高级训练，然后从1Day开始做起。运动没有什么大的要领，只需怀着一天一个动作，稳扎稳打的心态开始就好。如果目标是整个腹部，就针对腹部的不同部位，每个动作做三次即可。

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书名	一天一个动作　7天轻松瘦腹站内查询相似图书
	9787111546023 如需购买下载《一天一个动作　7天轻松瘦腹》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	机械工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	35.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数	119	印数	5000

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一天一个动作　7天轻松瘦腹是机械工业出版社于2016.8出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于减肥－健身运动的书籍。