身心柔软与平衡的智慧

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作者自序

1 柔软的智慧，身体之钥

1．1 整体医学

1．2 整体健康

1．2．1 读懂身体，读懂健康

1．2．2 健康的平衡之美

1．2．3 健康的真正规律

1．3 柔软的智慧，身体之钥

1．3．1 上善若水

1．3．2 柔软的智慧，身体之钥

2 身体和心理能量的秘密

2．1 能量和谐的身体

2．1．1 从能量角度了解健康

2．2．2 影响人体能量的因素

2．2 身体与心理能量的关系

2．2．1 五脏、五行与情绪的关系

2．2．2 身心能量的关系冰山

2．3 家庭中的五行平衡对身心能量的影响

3 解读身体能量

3．1 按图索骥

3．1．1 肩颈部厚重、隆起或两侧坚硬

★保健方法之八法

3．1．2 左侧心俞区域有一根条索状突起或整个凸出来

3．1．3 右侧肩胛上部有一条横着的隆起

3．1．4 右侧肩胛骨和胸椎之间出现条索

3．1．5 整个脊椎像弓一样

★保健方法之五禽戏

3．1．6 肩胛区域隆起、板结

3．1．7 胸椎11椎～腰椎1椎之间板结、隆起

3．1．8 腰椎、腰椎1-5之间坚硬

★保健方法之增强免疫力

3．1．9 骶骨

★保健方法之五禅心定

3．1．10 整个后背厚重，臀部干瘪

3．1．11 腰腹部赘肉，肩胛区厚重、腿细

3．2 岁月的痕迹

3．2．1 尾椎、骶椎与0～3岁

3．2．2 腰椎与3～6岁

3．2．3 胸椎11～12节、腰椎1～2节与6～12岁

3．2．4 胸椎1～10节与12～22岁

3．2．5 颈椎1节到胸椎10节与22岁以上

3．3 行为模式对身体造成的影响

3．3．1 何谓行为模式

3．3．2 每种行为模式与身体的关系

3．4 身心共同治疗的案例分享

3．4．1 我不再害怕了

3．4．2 妈妈，我想回家

3．4．3 爸爸、妈妈。我爱你们

3．4．4 妈妈，我不必优秀

3．4．5 我长大了

3．4．6 处理个案的个人分享

4 从身心能量的角度解析常有问题和病例

5 提高生命的能量

附录1 学院问答

附录2 肖然能量疗法简介

参考文献

肖然老师的书为我们打开了一个新的视野，他将传统的中医与西方的心理治疗相结合，创立了新颖的疗法，也形成了全新的“身体观”、“疾病观”、“身心能量观”、“家庭五行观”、“新冰山理论”等观念。
在“身体观”中肖然老师倡导“柔软的智慧”为“身体之钥”，而非有些常人设想的把自己锻炼成“钢筋铁骨”才能够叱咤风云。
在“疾病观”中肖然老师写道：“我认为疾病只是一种形式，每一个疾病就代表着一个信息，对抗这些疾病，就是把它看做我们的敌人，而当我们看清这些疾病，其实它是我们的朋友，它在告诉我们有一些过去的事情没有完成，有一些事情需要处理，它只是在提醒你，身体的某个地方需要你去照顾。”

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