本草纲目中的纯天然食材对症养生速查全书

第一章纯天然食材大欢园

纯天然食材的四性、五味必知

纯天然食材的五行与五色

纯天然食材四季养生注意事项

不同体质的特征以及最佳补养食材

纯天然食材的配伍原则

第二章本草纲目单味纯天然食材养生

莱部（蔬菜类）

白菜

白萝卜

菠菜

冬瓜

葱

胡萝卜

黄瓜

姜

韭菜

苦瓜

苦菜

莲藕

南瓜

莴苣

木耳

茄子

水芹

鱼腥草

山药

生菜

丝瓜

蒜

芜菁

香菜

油菜

荸荠

芋头

谷部（五谷类）

扁豆

黄豆

小米

大麦

黑豆

赤小豆

豌豆

绿豆

豇豆

粳米

糯米

荞麦

小麦

燕麦

薏苡仁

芝麻

鳞部（水产类）

鲤鱼

鲍鱼

蛤蜊

海马

牡蛎

鲫鱼

虾

鲈鱼

墨鱼

鳝鱼

甲鱼

螃蟹

禽部、兽部（禽畜蛋类）

鸽子

鸡

鸡蛋

生

鹿

芏

猪

鸭

果部（干果类、水果类）

桂圆

核桃

栗子

白果

大枣

橘子

梨

荔枝

木瓜

山楂

桃

柿

甜瓜

西瓜

杏

椰子

草部（中药类、花卉类）

艾

巴戟天

薄荷

当归

茯苓

甘草

黄连

枸杞子

何首乌

桔梗

菊

芦荟

茉莉

人参

芍药

牡丹

其他（饮品类、调味品类）

醋

蜂蜜

酒

饴糖

盐

第三章纯天然食材对症饮食调理

日常养生

健忘

焦虑烦躁

惊悸心慌

抽筋

失眠

便秘

上火

生气

咽喉肿痛

头发掉落

头发花白

气血虚损

睡眠过多

内科疾病

暑寒湿

中暑

风寒感冒

风热感冒

腹部滞胀

眩晕

反胃

呕吐

腹泻

咳嗽

水肿

外科疾病

口臭

口疮

耳呜耳聋

牙痛

腰痛

头痛

妇科疾病

月经不调

产后身体虚弱

儿科疾病

小儿夜啼

小儿湿疹

小儿厌食

第四章纯天然食材四季养生法

春

夏

秋

冬

特别说明：关于本书的计量单位

1.精选100种常见易得的纯天然食材，品种丰富而全面。 2.详讲每种纯天然食材的释名、气味、功能主治、选购、保存、宜忌、对症食疗方、特效偏方。 3.纯天然食材的对症调理和四季养生法。 4.超值赠送食材相宜相克挂图本书精选《本草纲目》中常见实用的纯天然食材，按照《本草纲目》中草部、谷部、菜部、果部、木部分类方式进行分类，对每种食材从释名、气味、功能主治、选购、保存、宜忌、对症食疗方、特效偏方全方位解析，更包括纯天然食材的对症调理和四季养生法，让读者轻松掌握《本草纲目》的纯天然食材的养生内容，指导健康生活。 而书中更对适合全家人不同体质的补益食材进行了分类展示，以便读者查找和使用。