书籍简介:

本书从健身方面的背景知识和基础理论入手，结合运动心理学，提出了一种快速见效并持久保持的训练法。以一种细分为13个级别的进阶式训练法，满足各年龄层及各个级别练习者的需求，并使其能迅速进步，完成其健身目标。从级别1到13，每一级都包含了具体的练习频率，训练强度，目标，进阶要求等内容，如同将健身教练请回家中进行个人指导，为每一位练习者量身打造最适合自己的健身练习。

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书籍详细信息
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	9787530484173 如需购买下载《狂练肌肉》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	17 × 23	装帧	平装
页数	184	印数	6000

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书籍信息归属:

狂练肌肉是北京科学技术出版社于2016.6出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。