环境养生

第一部分环境概述

1.什么是环境

2.为什么自然环境与健康有关

3.人类要延缓衰老就应保护环境

4.环境对人类遗传有什么影响

5.人类生存面临的问题有哪些

6.为什么现代战争影响地球环境

7.怎样做好环境保护工作

8.人类在进化中改变了自然环境

9.人类只有顺应自然规律才能健康长寿

10.人类要生存就要保卫地球环境

11.国际性环境保护组织的建立与绿色工业的兴起

12.为什么要创造人类健康的生存环境

13.人类长寿与“森林氧吧”

14.保护环境与可持续发展

15.人类的自身健康与环境危机

第二部分环境污染有哪些

1.环境污染对人类产生过哪些影响

2.为什么水污染影响人的健康

3.为什么温度影响人的健康

4.为什么气候影响人的健康

5.为什么天气突变影响人的健康

6.为什么负离子与人体健康有关

7.为什么玻璃污染影响人的健康

8.紫外线对人体有哪些危害

9.为什么车内污染影响人的健康

10.为什么高楼影响环境

11.为什么潮湿环境与人体健康有关

12.为什么阳光与人体健康有关

13.为什么光污染影响人的健康

14.为什么空中微粒危害人的健康

15.为什么热污染影响人的健康

16.为什么长期使用空调影响人的健康

17.为什么颜色与人的健康有关

18.为什么噪声影响人的健康

19.为什么汽车尾气污染影响人的健康

20.什么是致病建筑物综合征

21.警惕石棉对人体的伤害

22.放射性物质和毒物与人的健康

23.为什么电子污染也影响人的健康

第三部分环境与健康

1.为什么居住在山区有益于健康

2.为什么常晒太阳有益于健康

3.什么样的环境适宜于晨练

4.为什么呼吸新鲜空气有益于健康

5.为什么营造自然环境和社会环境有益于健康

6.为什么开窗通风有益于健康

7.为什么绿色食品有益于健康

8.为什么吸绿色环境的空气有益于健康

9.为什么栽种花卉有益于健康

10.为什么环境幽静有益于健康

11.为什么低氧环境使人健康

12.为什么住窑洞的人多长寿

13.什么是气候疗法

14.经常接触有毒物质的人饮食应注意什么

15.自然疗法有哪些

第四部分环境与疾病

1.环境变化与感冒

2.环境变化与心肌梗死

3.为什么钻石被称为美丽的“杀手”

4.为什么化纤服装可使人致病

5.为什么气压会影响人的健康

6.为什么环境变化引发病毒性疾病增多

7.天气与人的健康

8.环境变化与关节痛

9.为什么家庭装修引发儿童白血病

10.为什么气温升高导致虫媒传播流行病的增加

11.为什么铅中毒影响儿童的健康

第五部分如何预防环境污染

1.怎样预防电磁辐射

2.怎样预防x线照射

3.如何预防大气污染

4.为什么预防“逆温”和“负辐射”

5.怎样利用太阳照射进行养生保健

6.为什么预防光污染从颜色做起

第六部分居室环境与健康

1.人类居住环境有哪些演变轨迹

2.如何避免居室的污染

3.居住环境与人的健康

4.居室装修防止甲醛污染

5.健康住宅标准有哪些

6.为什么老年人要注意居住环境的安全

7.良好的住宅环境有哪些

8.为什么不能用封闭的阳台作为居室

9.为什么居室光线与健康有关

10.居室的照明与人的健康

11.居室防潮有益于健康

12.如何预防居室噪音

13.为什么室温对人体的健康有影响

14.为什么灶具也与健康有关

15.为什么居室地毯与健康有关

16.为什么住绿色建筑的房子有益于健康

17.家庭常用的消毒方法有哪些

18.如何消除居室异味

19.居室怎样才能凉爽宜人

20.为什么居室色彩影响人的健康

21.为什么居室装修也要讲养生

22.居室如何绿化有益于健康

23.居室内不宜养哪些花

24.居室内养宠物影响人的健康

25.经常清洗床上物品有益于健康

26.生活中的最佳高度是多少

27.居室内空气污染主要有哪些

28.居室阳面与阴面与健康有关

29.怎样预防乔迁病

30.为什么要注意居室氡的污染

31.放射性物质对人类而言利弊同在

第七部分环境养生其他方面

1.为什么人体需要磁平衡

2.生活中的最佳温度是多少

3.四季变化与人的健康

4.为什么在优美的自然环境中生活有利于健康

5.为什么日月与人体生物钟的关系密切

6.交通安全与环境健康

7.为什么气候变暖影响人类的健康

8.升温加快哪些物种灭绝，

9.为什么我们每个人都要注意气象变化

10.为什么风水与环境绿化有关

11.为什么老年人要注意气压变化

12.为什么自然环境影响中老年的健康长寿

13.为什么新鲜空气有益于老年人的健康

14.老年人怎样向大自然索取健康

15.古人认为水质好坏影响人的健康

16.古人认为气候变化影响人的健康

17.古人认为四时气候的好坏影响人的寿命

18.古人认为尊重自然环境是养生的根本

19.为什么人要保持自然环境与社会环境的平衡

20.为什么生活环境与延缓衰老有关

21.为什么职业环境对人的健康有影响

22.为什么社会环境与人的健康有关

23.为什么工作环境也影响人的健康

前言

长寿，是古今人类共同的愿望和追求。大量的科学实证表明，人类之所以能长寿，除了与遗传、个人修养等方面因素有关外，还与其生活起居所处的自然环境密切相关，“择处而居”是人们在长期的生活过程中对环境的基本态度和要求。

人是自然的产物，人类一直以来都在自然环境和社会环境中生存、繁衍。良好的环境能促进人体健康，不良的环境则损害人体健康，甚至危急生命。同时，环境的变化对人体提出的挑战都是强制性的，是人体所不能回避的。因此，人类生存质量的好坏与自然环境密切相关。

然而，自从人类开始利用自然资源以来，对自然环境的破坏历程就开始了，诸如荒地的开垦、森林的砍伐和矿藏的采掘，尤其是现代工业高速发展起来之后，工厂不断增多，规模越大越大，人口集中的城市相继出现，日益增多的工业废气、废水和废渣被排入江河、湖海和大气中，或堆弃地表，造成对大气、水源和土壤等自然环境的变化，环境污染逐渐成为人类健康长寿的大敌。

值得欣慰的是，人类已经认识到保护好生存环境是人类及一切生物健康和存在的基本前提。环境与健康养生也成为当今社会人们谈论的热点话题。

人们在爱护环境、保护环境的同时，也在不断地探索环境养生的方式方法，逐步增强适应环境变化的能力，努力达到与变化着的环境之间的平衡与和谐。

环境养生的内容丰富多彩，但由于个人水平有限，本书不全面或错误之处在所难免，热忱地希望读者给予指正及帮助。

张清华2008年元月于北京