中国优秀竞走运动员训练内容体系研究

1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究目的与意义

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

2.2.2 专家访谈法

2.2.3 运动生物力学拍摄法

2.2.4 影像解析法

2.2.5 数理统计法

2.2.6 个案研究法

2.2.7 逻辑分析法

3 文献综述

3.1 竞走运动的发展概况

3.1.1 世界竞走运动的发展概况

3.1.2 中国竞走运动的发展概况

3.2 国内外研究现状

4 研究结果与分析

4.1 中国竞走参加世界3大赛事的基本概况

4.1.1 中国竞走运动辉煌的战绩回顾

4.1.2 中国竞走运动成功的经验总结

4.1.3 中国竞走运动发展过程中存在的问题

4.2 现代竞走运动训练实践中几个基本问题的研究

4.2.1 竞走规则变化对竞走技术的影响

4.2.2 符合田径规则的现代竞走技术定义分析

4.2.3 现代世界竞走运动项目的训练特征

4.2.4 现代世界竞走运动比赛的速度特征分析

4.2.5 现代世界竞走专项训练的发展趋势

4.3 建立中国优秀竞走运动员训练内容体系的理论依据

4.4 中国优秀竞走运动员的技术训练

4.4.1 中外优秀竞走运动员技术的运动学分析

4.4.2 影响裁判员屈腿判罚的运动学指标分析

4.4.3 决定竞走运动员运动成绩的运动学指标分析

4.4.4 中外优秀竞走运动员摆动阶段髋、膝、踝和脚速度特征分析

4.4.5 中外优秀竞走运动员髋关节运动特征的分析

4.4.6 优秀竞走运动员技术训练的关键点

4.4.7 中国优秀竞走运动员技术训练的基本手段

4.5 中国优秀竞走运动员的体能训练

4.5.1 优秀竞走运动员耐力素质的发展

4.5.2 优秀竞走运动员的高原训练模式

4.5.3 优秀竞走运动员力量素质的发展

4.5.4 我国优秀竞走运动员的柔韧拉伸训练

4.6 我国优秀竞走运动员的战术训练

4.6.1 建立优秀竞走运动员比赛速度分配模式

4.6.2 不同气候条件影响世界3大赛事运动员速度的相关系数

4.6.3 不同气候条件下竞走运动员比赛平均速度模型的多元回归分析

4.7 中国优秀竞走运动员的心理训练

4.8 中国优秀竞走运动员参赛的程序化流程安排

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

6 致谢

7 参考文献

8 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果

《中国优秀竞走运动员训练内容体系研究》主要通过查阅文献资料、专家访谈、运动生物力学拍摄解析和数理统计等方法对中国优秀竞走运动员的技术、体能、战术和心理等训练内容体系中的竞技能力因素进行研究，以期进一步提高对竞走项目的专项本质特征和训练规律的认识，研究结果如下。
　　（1）在我国优秀的竞走运动员训练内容体系的竞技能力构成因素中，高度发展的运动素质和专项技术是其竞技能力的主导因素，良好的身体形态、机能和优秀的心理品质是其竞技能力的重要因素。
　　（2）竞走项目应该定性为一项技术性强的速度耐力性项目，现代竞走运动项目的训练中必须“以过硬的技术做后盾，有氧耐力为基础，速度耐力为核心，力量耐力为保证”这样一个理念去进行科学训练，并贯彻落实到训练实践中。当今的竞走运动训练在优秀运动员的训练计划中出现了两个发展趋势：趋势之一就是训练负荷正从大运动量向大强度方向转化，运动负荷量逐步下降，而运动强度逐步增加；趋势之二就是大运动量和大运动强度相结合，并在训练中同时变化，对运动员的机体产生最大的刺激。以引起运动员的运动适应，进而提高运动能力。
　　（3）现阶段我国优秀竞走运动员“高重心、小步幅、高步频”中的“小步幅”已经有所改进，特别是在近年来训练过程中一直强调的增大步幅已逐渐显现出效果。但是由于提高步长而导致步频上不去是现阶段我国优秀运动员竞走技术急需解决的问题，所以中国运动员竞走技术下一步需要在稳定步长的基础上提高步频，从而使步长和步频达到最佳组合。